Witajcie drodzy czytelnicy! Witamy na blogu!

Samorozwój i samodoskonalenie – od czego zacząć? Artykuł odpowiadający na to pytanie będzie krótki i niezwykle praktyczny.

Gratuluję - jeśli zadajesz to pytanie, to już zdecydowałeś się zmienić siebie i swoje życie na lepsze. Zdecydowaliśmy, więc już zaczęliśmy! Najważniejsze to nie zatrzymywać się, aby nie stracić inspiracji. Ważne jest, aby zacząć działać od razu, aby wszystko nie skończyło się tylko na przeczytaniu przydatnych rad i „znowu nic nie robienie”.

Aby temu zapobiec, abyś zaczął działać, oto NAJLEPSZE MOTYWUJĄCE WYRAŻENIE specjalnie dla Ciebie: „Nie jesteś wieczny!”

Najlepsza motywująca fraza

Słynny biznesmen i pisarz z USA Gary Vaynerchuk na jednym ze spotkań opowiedział o swoim ulubionym zdaniu, które powtarza codziennie po przebudzeniu. Pozwala mu zapamiętać najważniejsze rzeczy w życiu i nie rozpraszać go drobiazgami.

To zdanie składa się tylko z trzech słów: „Nie jesteś wieczny”. Nie oznacza to, że od razu chcą cię przestraszyć. Zupełnie nie. Oznacza to tylko jedno - jeśli chcesz być szczęśliwą osobą, to masz tylko jedno życie. Nikt nie zapewni Tobie i mnie kolejnej. Więc nie zniechęcaj się, połóż się na kanapie i użal się nad sobą! Podejmij działanie, a zobaczysz, jak zmieni się wszystko wokół Ciebie.

Chcę Ci od razu powiedzieć, że każdy z nas zaledwie kilka lat, aby zbudować życie, o jakim marzyliśmy... Możesz stać się lepszym, mądrzejszym, bardziej pozytywnym, uczyć się nowych języków, odkrywać inne kraje, robić coś pożytecznego dla innych.

To zdanie „nie jesteś wieczny”, które powinno cię podnieść rano i zmusić do dawania z siebie wszystkiego, co najlepsze.

I wiem nieważne ile masz lat: 20, 30, 40, 50, 60 czy 70! Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie nowego, interesującego, pełnego sensu życia!

Samorozwój i samodoskonalenie – od czego zacząć?

Musisz zacząć od tego, że skontroluj swoje życie, ponieważ masz już osiągnięcia. Nie musisz się denerwować, jeśli postawiłeś sobie jakiś cel, a po jego osiągnięciu zdałeś sobie sprawę, że to strata czasu (na przykład wyznaczyłeś cel ukończenia instytutu, ale okazało się, że nie potrzebne). Istnieje wspaniałe japońskie przysłowie: „Jeśli nie spróbujesz, nie będziesz wiedział!”

Następnie musisz wymyślić czynności, które musisz wykonywać każdego dnia. Nie myśl, że samorozwój będzie trudny. Uczenie się nowych rzeczy jest niesamowicie interesujące i ekscytujące. Zauważysz, że wokół ciebie zaczynają pojawiać się ciekawi ludzie. Będziesz miał nowe możliwości. Gdy zdobędziesz nową wiedzę, Twoje życie, otoczenie zacznie się zmieniać na lepsze.

Plan działania

• Napisz listę celów(z artykułu dowiesz się, jakie są najpopularniejsze cele 50 osób z różnych krajów, jakie są cele i jak zrobić ich listę). Tylko jasny, ciekawy cel może być prawdziwą motywacją do działania, np. wstawanie wcześnie rano DOJAZD DO Ukochanej pracy jest TRUDNE, a wstawanie wcześnie rano JEŚLI CZEKANIE NA TAKSÓWKĘ, KTÓRA DOWIEDZIE NA LOTNISKO W PODRÓŻY DO TAJLANDII, JEST BARDZO ŁATWE!
• Zacznij czytać książki, pamiętaj, aby codziennie... Książki o samorozwoju, motywacji, biznesie i sztuce. To właśnie książki fabularne staną się głównym źródłem wiedzy i mądrości do samorozwoju i samodoskonalenia. Gdzie znajdę czas? W rzeczywistości jest czas. Zamiast lubić zdjęcia w mediach społecznościowych, czytaj przez godzinę. Dodatkowo możesz słuchać książek w drodze do pracy i z powrotem (pobierz audiobooki). Gdzie znajdę listę?
  • Tutaj .
  • Potrzebujesz również listy książek, które warto przeczytać, aby się rozwijać i motywować. Tutaj lista książek do samorozwoju i rozwoju osobistego.
• Koniecznie zacznij uczyć się języków. Więc twoje możliwości nauczenia się czegoś nowego rozszerzą się, zaczniesz czytać książki w oryginalnym języku. Będzie bardzo pomocny w nauce - oglądaniu filmów czy bajek w obcym języku. W tym artykule przygotowałem dla Ciebie.
• Pamiętaj, aby zacząć prowadzić osobisty pamiętnik. W nim zapiszesz swoje pomysły, marzenia, plany, opiszesz swoje uczucia. Możesz zrobić lub kupić piękny pamiętnik. Na przykład wolę prowadzić papierowy pamiętnik. Ale można to również zrobić elektronicznie. Oto najlepsze aplikacje mobilne do osobistego dziennika - Penzu, Diaro.
• Subskrybuj strony do treningu mózgu które uczynią cię mądrzejszym i bardziej inteligentnym, uczynią cię geniuszem poprzez testy i ćwiczenia. Oto lista takich stron 4mózg, Wikium i inne podobne.
• Określ swój cel, dzieło swojego życia, załóż własny biznes i nie przesiedź spodni w niekochanej pracy.

  W tym filmie instrukcja słynnego psychologa, trenera Pavla Kochkina „Jak się odnaleźć (7 etapów).” Odpowiadając na wszystkie pytania, zrozumiesz, gdzie utknąłeś i jak idziesz dalej.

• Zapisz się na jeden z kursów online, aby uzyskać bezpłatne kursy nauki onlineKursant... Są to kursy prowadzone przez profesorów z najbardziej renomowanych uczelni na świecie. Wiele kursów zostało już przetłumaczonych na język rosyjski. Jeśli dążysz do doskonałości, ważne jest, abyś został profesjonalistą w swojej dziedzinie - najlepszym fotografem, marketerem, programistą itp. - Kurs obejmuje szkolenia we wszystkich obszarach działalności.
• Śledź nowe trendy, pomysły biznesowe, postępy w nauce, technologii. Aby dużo wiedzieć, polecam te strony:
  • BBC przyszłość- aktualności IT, aktualności nowoczesnych technologii.
  • Postnauka.ru- strona edukacyjna, nowości naukowe i technologiczne.
  • 99U - kanał o produktywności i przywództwie.
  • YouTube EDU - edukacyjny kanał YouTube z przydatnymi informacjami.
• Zacznij czytać książki o finansach osobistych... To ważna część samorozwoju i samokształcenia. Niestety nie uczy się tego w naszych szkołach. Szczegółowo pisałem o tym, skąd tę wiedzę zdobyć.
• Zacznij czytać Biblię, to jest Księga Ksiąg, z której czerpią swoją wiedzę wszyscy pisarze, filozofowie i naukowcy i inspiracja. Ty też musisz ją poznać. Jeśli trudno jest samemu czytać, jest bezpłatne kursy ortodoksyjne . Duchowość jest bardzo ważnym aspektem w samorozwoju, samopoznaniu i samodoskonaleniu.

Streszczenie

Razem z Wami odpowiedzieliśmy na pytanie: od czego zacząć w kwestii samorozwoju i samodoskonalenia? Stworzyliśmy plan działań, które należy podjąć w celu rozwoju osobistego.

Jak nadążyć za wszystkim? Aby to wszystko zrobić, zapisuję w dzienniku dni tygodnia, na przykład angielski we wtorki i piątki, kurs online w Curser w poniedziałki i piątki, książki do czytania (lub słuchania) codziennie i tak dalej . Krótko mówiąc, przeznacz 1-3 godziny dziennie na studiowanie wszystkich tych obszarów wiedzy.

Chcę również dodać następujące. Jestem szczęśliwą osobą i lubię pomagać innym stać się szczęśliwszymi. Zdradzę Ci mój mały sekret: zauważyłem, że jeśli chcesz być otoczony przez szczęśliwych ludzi, sam musisz stać się szczęśliwy. Aby samemu stać się szczęśliwym, musisz robić to, co kochasz, być ciekawym, poznawać coraz więcej myśli, pomysłów, światów, krajów, pomagać innym, kochać ludzi i umieć doceniać to, co masz. Aby być szczęśliwym, ważne jest, aby nie kłamać, ale działać. A żeby działać, nie trzeba wszystkiego odkładać na później. Wtedy nie będziesz miał czasu na wszystko.

Każdy z was ma tylko jedno życie i nikt nie da wam kilku więcej. Nie siedź więc z telefonem lub telewizorem, nie użalaj się nad sobą i nie popadaj w depresję. Wokół jest tyle ciekawych rzeczy: ciekawe książki, nowa wiedza, nowe kraje, nowe spotkania! Podejmij działanie, a wtedy odniesiesz sukces.

Każdy może stać się kim tylko chce. Obejrzyj ten inspirujący film i zacznij:

Jestem pewien, że na pewno Ci się uda!

Każdy ma w życiu wzloty i upadki, a często obwiniamy innych za swoje niepowodzenia, losy, ale nie widzimy naszych niedociągnięć wprost. Aby coś zmienić w otaczającym Cię świecie, musisz zacząć przede wszystkim od siebie.

Pewnego dnia zadasz sobie pytanie - "od czego zacząć pracę nad sobą?" Samodoskonalenie to delikatna sprawa, trzeba do tego podejść bardzo kompetentnie, aby w pewnym momencie nie mieć ochoty zrezygnować ze wszystkiego.

Koło życia – jako silna motywacja na ścieżce samodoskonalenia

Jeśli nie wiesz od czego zacząć samorozwój jak wybrać właściwą dla siebie ścieżkę, najpierw musisz zrozumieć, na czym jesteś. Koło Życia to system, który pomoże Ci przeanalizować Twój poziom sukcesu.

Aby to zrobić, musisz narysować okrąg, podzielić go na 8 sektorów:

- kariera i biznes. Czy lubisz swoją pracę?

- finanse. Czy jesteś zadowolony ze swojej pensji? Czy masz wystarczające środki na niezależność materialną?

- przyjaciele i świta. Czy Twoje środowisko pomaga Ci się rozwijać? Co zyskujesz dzięki komunikacji z przyjaciółmi?

- rodzina i miłość. Czy w twoich relacjach z bliskimi jest harmonia?

- zdrowie i sport. Jak dobre jest twoje zdrowie? Chcesz uatrakcyjnić swoje ciało i schudnąć?

- rozrywka i rekreacja. Czy prawidłowo organizujesz wakacje, aby nie tylko naładować baterie, ale także otrzymać coś pożytecznego dla siebie?

- edukacja i rozwój osobisty. Jaką wiedzę zdobyłeś, aby się rozwijać i doskonalić?

- jasność życia. Czy jesteś zadowolony ze swojego życia? Czy jest w nim wystarczająco dużo jasnych, niezapomnianych chwil?

Każdy sektor to Twoja życiowa wartość, która jest niezbędna, aby czuć się najszczęśliwszym. W ten sposób uporządkujesz swoje cele i lepiej zrozumiesz, do czego musisz dążyć. Nie zapomnij też napisać, czego dokładnie w każdym sektorze brakuje Ci do pełnego szczęścia.

Każdy sektor musi być oceniony w 10-punktowej skali. Musisz być ze sobą tak szczery, jak to tylko możliwe. Nie musisz szukać wymówek dla swojego obwisłego brzucha lub małej pensji. Po prostu przyznaj sobie w końcu, że w tych obszarach wszystko jest złe i musisz coś z tym zrobić.

Następnie połącz punkty na skali linią. Jeśli postać pośrodku przypomina okrąg, możesz tylko pogratulować. Jesteś w pełnej harmonii ze sobą iz otaczającym Cię światem.

Jeśli uzyskasz zakrzywiony kształt, możesz zobaczyć, nad którym sektorem musisz popracować, aby osiągnąć harmonię i szczęście. Ponadto, porządkując jeden sektor, możesz pozytywnie wpłynąć również na inne części.

Po przeanalizowaniu każdego sektora musisz wyznaczyć sobie globalne cele, które trzeba rozbić na kilka małych i już pewnie do nich dążyć. Ponadto cel musi być osiągalny, więc bądź realistą i nie próbuj stać się szczupłym, jak Angelina Jolie, i znajdź siebie księciem w osobie Brada Pitta.

Prowadź pamiętnik i zapisuj, co osiągnąłeś, każde małe zwycięstwo. Na przykład zrezygnowałeś z niezdrowego, ale smacznego jedzenia. Chwal się za to.

Pozytywne nastawienie to połowa sukcesu

Rozwój osobisty nie można osiągnąć bez pozytywnego spojrzenia na przyszłość. Jeśli cały czas myślisz, że nic nie osiągniesz, że nie ma rezultatów, myśli o rezygnacji ze wszystkiego będą się roić, nigdy niczego nie osiągniesz.

Powinieneś spotykać się na co dzień z uśmiechem, radować się nawet z najmniejszych zwycięstw, widzieć we wszystkim pozytyw, zauważać zmiany w sobie.

Oczywiście same myśli nie wystarczą do samorozwoju człowieka. Działania są ważne. Na początek wystarczy 30 minut dziennie - na poczytanie książki, na nauczenie się czegoś. Możesz nawet po prostu nie siedzieć wieczorem w sieciach społecznościowych lub oglądać telewizji, a to już będzie zwycięstwo i pierwsze kroki na drodze. doskonalenie siebie.

Literatura do samodoskonalenia

Książki o samorozwoju to kolejny krok w kierunku poprawy Twojej osobowości. Istnieje wiele podstawowych źródeł, takich jak Biblia czy książki o naukach Tao, ale dla wielu będą one niezrozumiałe.

Dziś wieczorem jest msza książki do samorozwoju. Przedstawiamy Państwu listę niektórych z nich:

1. Les Hewitt, Jack Canfield i Mark Victor Hansen Całe życie. Uczy wyznaczania realistycznych celów, które są łatwe do osiągnięcia. Będziesz mógł poprawnie ustalać priorytety;
2. Dan Waldschmidt „Bądź najlepszą wersją siebie”. Ta książka może radykalnie zmienić twoje życie. Opowiada, jak zwykli ludzie stają się wybitni;
3. MJ Ryan „W tym roku ja…” Ta książka przyda się każdemu, ponieważ pomoże zmienić nawyki, dotrzymać obietnic złożonych sobie i zmienić swoje życie na lepsze;
4. Brian Tracy „Wyjdź ze swojej strefy komfortu”. Na całym świecie uznawana za książkę nr 1 na temat samorozwoju. Będziesz mógł wyjść ze swojej strefy komfortu, aby osiągnąć maksymalne cele;
5. Kelly McGonigal „Siła woli. Jak się rozwijać i wzmacniać?” Autor uważa, że ​​siła woli jest jak mięśnie, które trzeba pompować i wzmacniać.

Wszystkie książki mają jedno główne znaczenie – samorozwój nigdy się nie kończy. Możesz całe życie pracować nad rozwojem swojej osobowości, uczynić swoje życie jasnym i niezapomnianym. Każdy z nas dąży do tego, aby być lepszym, ale tę cechę trzeba umiejętnie wykorzystywać.

Kilka zasad samorozwoju

Każdy człowiek żyje w swojej strefie komfortu i często boimy się czegoś nowego i nieznanego, dlatego tak trudno, a czasem przerażająco, zmienić nasze życie. Proces samorozwoju musi stać się nawykiem, aby nigdy nie zbłądzić.

Od czego zacząć samorozwój? Plan Proste kroki pomogą Ci stopniowo rozwijać ten nawyk:

- życie zależy bezpośrednio od naszych pragnień i działań. Nie ma w nim rzeczy niemożliwych. Nigdy nie mów sobie, że coś jest niemożliwe do zrobienia, po prostu zastanów się, czego potrzeba, aby było to osiągalne;

- Podziel ścieżkę do głównego celu na kilka małych, łatwych do osiągnięcia. Kiedy stanie się to nawykiem, możesz wyznaczyć sobie więcej celów;

- Wieczorem pomyśl o wszystkim, co ci się przydarzyło w ciągu dnia. Zapisz swoje sukcesy i porażki. Jeśli zrobiłeś coś źle lub ci się nie udało, zastanów się, co by się zmieniło, gdybyś zrobił to inaczej.

Nie zapominaj, że samodoskonalenie to droga trudna, ale bardzo interesująca. Jeśli raz zdecydujesz się zmienić swoje życie, zawsze trzymaj się tego pomysłu i wierz, że efekt spełni wszystkie oczekiwania. Zawsze patrz na życie, sukcesy i porażki pozytywnie, a wtedy na pewno Ci się uda.

Każdy z nas prędzej czy później zaczyna zadawać pytanie „Jaki jest sens życia?” lub poszukaj swojego celu. Ktoś miał szczęście (oczywiście warunkowy koncept), że od razu znalazł własną ścieżkę, a to jest wielkie błogosławieństwo, jeśli ta ścieżka przynosi korzyści innym, a osoba ze zdrową dawką fanatyzmu podąża tą ścieżką przez całe życie. Ale rytm współczesnego życia jest taki, że najczęściej otaczający nas świat wciąga nas w codzienny zgiełk, kusi złudzeniami i mirażami i narzuca fałszywe cele.

A pytania, które mogą prowadzić do poszukiwania drogi i celu, są spychane na dalszy plan, przesłonięte niektórymi pragnieniami, aspiracjami i motywacjami, które delikatnie mówiąc pozostawiają wiele do życzenia. A po większości życia rozgląda się z tęsknotą i mówi: „I nie ma nic do zapamiętania”. Ale najczęściej żałuje tylko, że nie miał dość zabawy i zmarnował swoje życie. I próbuje jakoś „naprawić” sytuację w podobnym tonie. I generalnie nie jest to jego wybór. Mówiąc dokładniej, to wcale nie był jego wybór.

Uważa się, że 90% informacji, na które natrafiamy w ciągu dnia, jest przez kogoś opłacane i jest dla kogoś korzystne. Czy przy tak smutnych statystykach warto powiedzieć, że większość ludzi ma jakiś wybór? Nawet jeśli dana osoba próbuje znaleźć odpowiedzi na swoje pytania, jakie jest prawdopodobieństwo, że wśród 90% płatnych informacji znajdzie 10% konwencjonalnej prawdy? To prawdopodobieństwo, szczerze mówiąc, jest niewielkie. Jednak wszystko powstaje z powodu warunków i przyczyn karmicznych. A fakt, że człowiek zmierzył się w tym życiu z pewnymi zdrowymi pomysłami i alternatywą dla koncepcji "Zabierz wszystko z życia" - powód tego stworzył sam człowiek.

Ale nawet wtedy, gdy tak się stało, na osobę w drodze czeka wiele trudności. Przecież te pewne zainteresowane siły, które długo i uparcie kształtowały w nim świadomość konsumenta, wcale nie chcą, żeby zaczął myśleć inaczej. Dlatego presja ze strony świata zewnętrznego będzie rosła, ponieważ człowiek z dnia na dzień niszczy fałszywe dogmaty, złudzenia i iluzje w swojej świadomości. Jak pozostać na ścieżce i co zrobić na samym początku, kiedy ryzyko powrotu na stare bagna jest największe?

Początek drogi. Świadomość

Od czego zacząć samorozwój i samodoskonalenie? Pamiętasz przypowieść o pierścieniu biblijnego króla Salomona? "Wszystko przeminie" - litery na tym pierścieniu błyszczały. Ważne jest, aby zrozumieć, że pogoń za materialnym bogactwem, akumulacją i konsumpcją to proces, który nie ma obiektywnego znaczenia. Wszystko, co materialne, w tym nawet nasze własne ciało, prędzej czy później zostanie zniszczone. Czy jest sens inwestować wysiłki w to, co zostanie zniszczone? Podobne myśli głosił Budda Siakjamuni. W swoich Czterech Szlachetnych Prawdach przedstawił prostą esencję życia:

• Na świecie jest cierpienie.
• Pragnienia są przyczyną cierpienia.
• Cierpienie można powstrzymać.
• Istnieje określona Ścieżka do zakończenia cierpienia.

Jak powiedział sam Budda, nie należy wierzyć nikomu na słowo, wszystko należy sprawdzić na własnym doświadczeniu. Cóż, nie wierzmy im na słowo. Rozważmy te Prawdy:

• Czy na świecie jest cierpienie? Istnieje. Wszystko jest skończone i wszystko jest zmienne, dlatego nawet jeśli zdobyliśmy jakieś iluzoryczne szczęście, to oczywiście tak jest, a kiedy się skończy, doświadczymy cierpienia. I nawet jeśli nasz komfort jest nieskończony, po prostu się nim zmęczymy. Staraj się jeść codziennie ciastko - po miesiącu znienawidzisz go. Dlatego muszę zniszczyć jakąś porcelanową iluzję: osiągnięcie szczęścia zależnego od przedmiotów zewnętrznych jest niemożliwe.
• Jaka jest przyczyna cierpienia? Pragnienia. To oni zmuszają nas do dążenia do czegoś. Najprostszy przykład: człowiek pracuje 12 godzin dziennie w niekochanej, ale wysoko płatnej pracy i obiektywnie na tym cierpi. Ale pracuje w niekochanej pracy, nie dlatego, że jest takim masochistą (chociaż… wszystko może się zdarzyć, ale to szczególny przypadek), ale dlatego, że ma pewne materialne pragnienia, których realizacja wymaga pieniędzy. Na przykład podróż gdzieś w Turcji. Pracuje więc niestrudzenie, dążąc do tego, czego chce i pozostając w całkowitej iluzji, że przyniesie mu to pewnego rodzaju szczęście. Nadszedł więc długo oczekiwany moment. Podróż się spełniła i przez pewien czas osoba naprawdę czuła szczęście. Ale wakacje się skończyły, trzeba znów wrócić do znienawidzonej pracy, a na kontraście między odpoczynkiem a niekochaną pracą, stopień jego cierpienia wzrasta jeszcze bardziej. Znowu pokonuje siebie, ze względu na jakiś iluzoryczny cel materialny, dąży do niego. Odbiera – krótko odczuwa szczęście, a potem znowu wpada w otchłań cierpienia, i to za każdym razem coraz niżej. A to jest niekończący się cykl. Nie da się osiągnąć tego, czego się chce, tak jak niemożliwe jest czerpanie wody ze studni, aby ugasić pragnienie życia.
• Czy można przestać cierpieć? Naturalnie. Jeśli osoba opisana powyżej zorientuje się, że wyjazd do Turcji nie uszczęśliwi go, nie będzie potrzeby tak ciężkiej pracy przy znienawidzonej pracy. A jeśli zda sobie sprawę, że kupno samochodu z mieszkaniem też nie przyniesie szczęścia, to będzie można całkowicie zmienić pracę na taką, która mu się podoba, ale z niższą pensją. Czy cierpienie się skończy? Do pewnego stopnia tak. A jeśli w swoich myślach pójdzie dalej i zrozumie prawdziwe wartości życia, cierpienie całkowicie ustanie.
• Aby zakończyć cierpienie, trzeba znaleźć jakąś jasną ścieżkę. To oczywiste. Ale każdy będzie miał swój własny sposób. Możesz wybrać ścieżkę zalecaną przez Buddę - Szlachetną Ośmioraką Ścieżkę lub poszukać własnej. Tak jak idąc różnymi ścieżkami można jeszcze dojść na szczyt góry, tak każdy, przechodząc lekcje życia, prędzej czy później poznaje Prawdę.

Myśląc w ten sposób, w końcu pojawia się pytanie: jeśli nie ma sensu dążenie do akumulacji materiału i przyjemności, to po co? Może to w ogóle nie ma sensu? Nie należy jednak popadać w skrajny nihilizm, negując wszystko i wszystkim, twierdząc, że nic nie ma sensu. Pomyśl: czy naprawdę jesteś pierwszą osobą na Ziemi, która interesuje się pytaniem o sens życia? Najprawdopodobniej tak nie jest.

A przed wami były już setki i tysiące filozofów, mędrców i poszukiwaczy duchowych, którzy zastanawiając się nad sensem życia, doszli do pewnych rezultatów. A warto przynajmniej zapoznać się z wnioskami, do których doszli. Na przykład buddyjski mnich i filozof Shantideva w genialnym dziele „Droga Bodhisattwy” nakreślił wspaniały pomysł: „Całe szczęście, które jest na świecie, pochodzi z pragnienia szczęścia dla innych. Całe cierpienie, które istnieje na świecie, pochodzi z pragnienia szczęścia dla siebie.” Ciekawa koncepcja, prawda? Ale może wielki filozof się mylił?

Pamiętasz te bajki, które twoja mama czytała ci jako dziecko? Jakie było zakończenie tych opowieści? Samolubny i chciwy bohater zawsze pozostawał „przy rozbitym korycie”, a ten, który czasem nawet poświęcał się nie dla własnego dobra, ale dla dobra innych, zawsze pokonywał zło i dostawał to, na co zasłużył. Te bajki nie zostały wymyślone wczoraj, są czytane i opowiadane przez więcej niż jedno pokolenie. I wielu pokoleń nie można się pomylić.

Egoista zawsze przegrywa, altruista wychodzi zwycięsko. Ponieważ motywuje go nie pragnienie zysku czy osobistego szczęścia, ale coś więcej. A to pozwala mu przezwyciężyć wszelkie trudności. Pamiętasz, jakie trudności udało Ci się pokonać? I zastanów się, jaką motywacją się kierowała. Czy jest więc sens dążenia do osobistego szczęścia? Czy można stworzyć wyspę błogości na oceanie cierpienia? Doświadczenie życiowe wielu pokazuje, że tak nie jest. Czy ma sens gromadzić coś dla siebie, jeśli wszystko, co nagromadzisz, zostanie zniszczone, obróci się w proch, odejdzie w zapomnienie? „Wszystko przeminie, jak dym z białych jabłoni” – napisał inny genialny poeta Siergiej Jesienin. Przy okazji zwróćcie uwagę na jabłoń – spożywając soki ziemi, zachowuje dla siebie tylko niewielką część, a resztę daje światu słodkimi, soczystymi owocami, ku radości wszystkich żyjących.

Czy nie jest to najlepszy przykład altruizmu, jaki demonstruje nam sama natura? A to, co jest istotne dla jabłoni, jest niewątpliwie istotne dla ludzi, prawda? I głupio jest nawet zakładać, że jabłoń mogłaby wyciągnąć wszystkie soki z ziemi i zatrzymać je dla siebie. W końcu pojawi się rozsądne pytanie - dlaczego? Dlaczego to pytanie nie pojawia się, gdy człowiek konsumuje i gromadzi tylko dla siebie. Nadejdzie jesień, liście jabłoni opadną, a ona zaśnie długim zimowym snem, a pewnego dnia zaśnie na zawsze. A jaki był sens jej życia i spożywania soków ziemi? Oczywiście w owocach, które dawała ludziom. W końcu pamięć o tym w ich sercach będzie żyć wiecznie. A to jest w rzeczywistości bezcenne.

Tak samo jest z człowiekiem - nadejdzie jego ostatnia godzina, a jakie jest znaczenie jego akumulacji, jeśli nie w owocach, które dał ludziom? Świadomość tych prostych rzeczy zmienia świadomość. I zmienia otaczającą rzeczywistość. Zaczynasz patrzeć na wiele rzeczy w nowy sposób, a to, co wcześniej wydawało się wartościowe i pełne znaczenia, staje się puste i pozbawione sensu. Rozumiesz, że aspiracje, którymi żyłeś, może przez kilkanaście lat, są puste. Rozumiesz, że czas jest stracony, ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nigdy nie jest za późno, aby wszystko zmienić. A potem jest chęć zmiany świata na lepsze i przynoszenia korzyści innym. I wtedy pojawia się kolejne pytanie – jak zmienić świat na lepsze?

Początek drogi. Szukaj

Po rewolucji w naszej świadomości i narodzinach wschodzącej gwiazdy altruizmu na firmamencie naszego losu pojawia się pytanie, co dalej. Jak zmienić świat? I tutaj powinieneś zdać sobie sprawę z tego, że świat jest idealny. Tak właśnie powinno być. Uważa się, że ten świat jest idealną szkołą dla rozwoju altruizmu. I rzeczywiście tak jest. To cierpienie, które jest w nim obecne, pozwala zrozumieć, że egoistyczne pragnienia prowadzą donikąd. I to cierpienie ludzi wokół nas kultywuje w nas najlepszą jakość, jaka może być -.

Pomyśl sam: gdyby nie było cierpienia, jak moglibyśmy uświadomić sobie, że egoistyczne pragnienia nie dają szczęścia? A gdyby nie było cierpienia innych, jak obudziłoby się w nas współczucie? A kiedy to zrozumiesz, zdasz sobie sprawę. Że świat jest idealny i że dla każdej żywej istoty stworzone są idealne warunki do samorozwoju i samodoskonalenia. I tu kryje się odpowiedź na pytanie o sens życia.

Sens życia tkwi w przejściu od niedoskonałości do doskonałości. A zmieniając siebie, zmieniamy otaczający nas świat. Kiedy my sami stajemy się lepsi, otaczający nas świat po prostu nie może nie reagować na to - i zmienia się wraz z nami. Jesteśmy tylko podróżnikami po niekończących się drogach istnienia. Jesteśmy pustelnikami w rozległych przestrzeniach Wszechświata, a każdy z nas gromadzi swoje doświadczenie, pokonując swoje ograniczenia. A wszystko, co przejawia się w świecie zewnętrznym, potrzebujemy w tej chwili do naszego rozwoju. Ważne jest, aby to zrozumieć.

Jeśli spojrzysz wstecz, zrozumiesz, że wszystko, co ci się przydarzyło, nawet najbardziej negatywne wydarzenia, wszystko doprowadziło cię do tego właśnie punktu świadomości i ponownej oceny wartości życiowych. Jesteśmy tylko małymi cząsteczkami Wszechświata i tak jak pierwszy kiełek wyłania się z małego ziarna, tak współczucie dla innych budzi się w nas, aby po chwili wyrosnąć na ogromne drzewo i wydać owoce ku radości wszystkich żyjących . A ten, w którym powstało pragnienie pomocy innym, zaczyna podejmować wysiłki dla siebie. I taka motywacja poprowadzi go przez wszystkie trudności. Ale jak zacząć wkładać w siebie wysiłek i przejść od niedoskonałości do perfekcji? W rzeczywistości jest wiele ścieżek, a na ścieżce poszukiwania prawdy z absolutnego punktu widzenia nie ma ścieżek „właściwych” ani „błędnych”. Rozważ jedną z wielu ścieżek, którymi przeszły przed nami tysiące duchowych poszukiwaczy, a kolejne miliony pójdą.

Ścieżka ta została opisana w sutrach jogi przez mędrca Patańdżalego. Obejmuje osiem kroków:

• - recepty o tym, czego się powstrzymać, aby nie zaszkodzić sobie i innym. Chodzi o powstrzymywanie się od przemocy, kłamstwa, kradzieży, kontrolowania pragnień i braku zaborczy. Ponieważ te rzeczy są główną przyczyną wszelkiego cierpienia.
• - opis cech i wzorców zachowań, które należy w sobie kultywować. Należy zachować czystość (zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną, aby zawsze zadowalać się tym, co jest, i nie pragnąć tego, czego nie ma, ponieważ ważne jest, aby pamiętać: każda żywa istota znajduje się w warunkach idealnych dla jej rozwoju. w ten sposób samodyscyplina i nieustanne samokształcenie jest dążeniem do poznania prawdy, a owoce swojej pracy należy poświęcać dobru wszystkich żywych istot.
• Asany- wpływ niektórych ćwiczeń na ciało fizyczne. W końcu, aby przynosić korzyści innym, trzeba mieć działający instrument – ​​zdrowe ciało. Uwaga: zdrowie nie jest ze względu na zdrowie, ale ze względu na służbę światu.
• pranajama- praktyki oddechowe w celu oczyszczenia ciała i umysłu z negatywnych tendencji. Wielu z nas nagromadziło wiele problemów energetycznych i fizycznych, a pranajama pomaga oczyścić kanały energetyczne, których zablokowanie jest przyczyną problemów.
• pratjahara- odwrócenie uwagi umysłu od obiektów zewnętrznych. Aby poznać siebie, należy zanurzyć się w swoim wewnętrznym świecie i nauczyć ignorować bodźce zewnętrzne.
• Dharana- koncentracja na czymś wzniosłym. Istnieje prosta zasada: „O czym myślisz, tym się stajesz”. Im bardziej wzniosły przedmiot koncentracji, tym większą doskonałość osiągniemy.
• dhjana- absolutna immersja, wtopienie się w obiekt swojej koncentracji i przemiana naszej osobowości.
• Samadhi- połączenie z wyższą świadomością. Tak jak kropla, wpadając do nieskończonego oceanu, rozpuszcza się z nią i staje się jedną całością, tak indywidualna świadomość staje się jednością z Absolutem.

Ścieżkę tę opisał mędrzec Patańdźali. Ale w rzeczywistości ostatni krok to dopiero początek. Osiągnęliśmy doskonałość i dopiero teraz możemy w pełni służyć światu. Ten, kto zna prawdę, musi ją przekazać reszcie. Tak, w rzeczywistości nie ma innego wyboru. W końcu jak można, poznawszy najwyższą rzeczywistość, spokojnie patrzeć na cierpienia żyjących? Na tym etapie zaczyna się najciekawsza rzecz – służenie wszystkim żywym istotom. A ten, kto wszedł na tę drogę, nauczył się, że nie ma szczęścia równego temu.

Początek drogi. Zmiana kierunku

Kiedy zmienia się światopogląd, zmienia się wszystko wokół. Gwiazda przewodnia, która prowadziła nas w ciemności nocy, spadając, blednie i powinniśmy szukać nowych punktów orientacyjnych. A zmiana kierunku ruchu nie zawsze jest bezbolesna. I nie wszystkie problemy można rozwiązać od razu. Tak jak bezwładnie toczy się pociąg, któremu oderwano dźwig przystankowy, tak czasami człowiek, uświadamiając sobie znikomość swoich poprzednich punktów orientacyjnych, czasami nie zawsze może nagle zmienić kierunek. Zmiana kierunku jest niemożliwa bez straty.

Tak jak wąż zrzuca swoją starą skórę, tak osoba decydująca się na podążanie ścieżką duchową musi pozbyć się pewnych rzeczy. Nasza świadomość i zachowanie determinuje wiele rzeczy. Składamy się z tego, w czym się zanurzamy - pod względem jedzenia i informacji. A jeśli jedzenie, które spożywasz i informacje, którymi się otaczasz, pozostaną z tym samym negatywnym przesłaniem, najprawdopodobniej nic się nie zmieni w twoim życiu.

Wszystko jest energią, a energia, którą się otaczamy, determinuje nasze motywacje, myśli i ostatecznie działania. Dlatego należy przede wszystkim dostosować dietę. Powinieneś odmówić jedzenia, którego użycie powoduje komuś krzywdę. Chodzi o karmę dla zwierząt. Produkty zwierzęce, w taki czy inny sposób, uzyskuje się przez zadawanie żyjącym istotom niewiarygodnego cierpienia, a my, zanurzając w sobie takie pożywienie, wnosimy do naszego życia energię cierpienia i śmierci.

Czy można się zatem dziwić, że cierpimy? Następnie powinieneś zacząć śledzić informacje, które w sobie zanurzamy.... Doświadczenie pokazuje, że jeśli ktoś regularnie ogląda telewizję, to w zasadzie nie warto nawet czekać na pozytywne zmiany. Negatyw, który jest regularnie emitowany w telewizji, określi kierunek twojej uwagi. Tam, gdzie skierujemy naszą uwagę - ta rzeczywistość się zamanifestuje. Telewizja żyje pewnymi prawami i realizuje określone cele w naszym społeczeństwie. I uwierz mi, te cele są dalekie od naszych interesów. Dlatego najczęściej wszystko, co jest pokazywane w telewizji, prowadzi nas do degradacji. Z niezwykle rzadkimi wyjątkami. Ale problemem nie jest tylko telewizor. Łatwo nie oglądać telewizji. Możesz go nawet wyjąć z domu. Problem w tym, że wciąż są widzowie.

Na początkowym etapie ścieżki duchowej rozsądniej byłoby odmówić, o ile to możliwe, komunikacji, która delikatnie mówiąc nie prowadzi do rozwoju. Oznacza to, że jeśli dana osoba jest samolubna, zmotywowana wyłącznie do czerpania przyjemności i jakiejś osobistej korzyści, lepiej ograniczyć komunikację z taką osobą tak bardzo, jak to możliwe. Z biegiem czasu, gdy jesteś już mocno na ścieżce i masz narzędzia, aby w jakiś sposób wpłynąć na taką osobę i zmienić jej życie na lepsze, komunikacja może zostać wznowiona.

Kiedy człowiek wkracza na duchową ścieżkę, jego krąg kontaktów często bardzo się zmienia. Dzieje się tak dlatego, że we współczesnym społeczeństwie, niestety, najczęściej cała przyjaźń i jakiś rodzaj relacji między ludźmi budowana jest na wspólnym zaspokajaniu pasji i rozrywki. A kiedy osoba, która zmieniła swój wektor rozwoju w kierunku samodoskonalenia, traci zainteresowanie wszelkiego rodzaju pasjami i rozrywką, to po prostu traci się sens takiej „przyjaźni”. I to jest do pewnego stopnia normalne.

Jak powiedział jeszcze jeden genialny poeta Omar Chajjam: „Aby żyć, trzeba dużo wiedzieć. Na początek pamiętaj o dwóch ważnych zasadach: lepiej głodować niż cokolwiek jeść i lepiej być sam niż z byle kim ”.

Bardzo subtelnie zauważony. Jest to również dobrze powiedziane w innym genialnym tekście „37 praktyk bodhisattwy” – „W złym środowisku trzy trucizny stają się silniejsze, a słuchanie, myślenie i stosowanie Nauk dobiega końca, miłująca dobroć i współczucie znikają. Unikanie nieodpowiednich towarzyszy jest praktyką bodhisattwy.” Trzy trucizny – mówimy o trzech truciznach umysłu – przywiązaniu, nienawiści i ignorancji. To oni, zgodnie z naukami Buddy, są przyczyną wszelkiego cierpienia. Zwróć także uwagę na termin „nieodpowiedni towarzysze”.

Z absolutnego punktu widzenia nie ma złych ludzi. Ważne jest, aby to zrozumieć. Każdy jest na swoim własnym etapie rozwoju. A „nieodpowiednimi towarzyszami” nazywa się tutaj właśnie tych, którzy subiektywnie mają negatywny wpływ na konkretną osobę. W takim przypadku osoba ta powinna unikać takich „nieodpowiednich towarzyszy”, dopóki jej osobisty poziom świadomości i rozwoju nie wzrośnie i będzie mogła komunikować się z tymi ludźmi bez szkody dla siebie. W każdym razie zmiany w naszym życiu są nieuniknione. Spójrz na rzekę: płynie i zmienia się cały czas i nawet przez nieskończoną liczbę kalp, dwa z jej identycznych stanów raczej się nie spotkają. Rozwój i dążenie do perfekcji jest również niemożliwe bez zmian. Powinny być traktowane jako niezbędna część ścieżki duchowej.

Samorozwój i samodoskonalenie: od czego zacząć. Lista

Podsumujmy więc. Aby wejść na ścieżkę samodoskonalenia, należy wykonać następujące prace:

• Zadaj sobie pytanie: „Dlaczego żyję? Jaki jest sens mojego życia?”
• Poprzez refleksję i analizę zrozum, że dążenie do materialnego bogactwa, akumulacja i egoistyczne cele są puste, pozbawione sensu i prowadzą do cierpienia. Jest na to wiele przykładów.
• Przeczytaj pisma święte i doświadczenia duchowych poszukiwaczy. Przeanalizuj ich ustalenia z punktu widzenia zdrowego rozsądku i osobistego doświadczenia.
• Zaakceptuj to, co potwierdzają osobiste doświadczenia i obserwacje świata zewnętrznego, a odrzuć to, co jest sprzeczne z osobistym doświadczeniem, lub hipotetycznie uznaj te koncepcje.
• Na podstawie swoich wniosków i wniosków wybierz ścieżkę samodoskonalenia.
• Przestudiuj doświadczenie i wyniki kogoś, kto przeniósł się lub podąża tą ścieżką.
• Jeśli doświadczenie i wyniki tej osoby są obiektywnie pozytywne, zacznij iść w kierunku swojego celu.
• Stwórz odpowiednią motywację. Jeśli motywacja na ścieżce duchowej jest znowu samolubna, to, jak pokazuje doświadczenie, już pierwsze trudności zmuszą cię do wycofania się.
• Stopniowo eliminuj ze swojego życia te czynniki i nawyki, które negatywnie na Ciebie wpływają i prowadzą do degradacji.
• Pielęgnuj współczucie dla wszystkich żywych istot i podążaj ścieżką opartą na tej motywacji. Jeśli to zostanie osiągnięte, z tego wynika wszystko inne.

Teraz temat samodoskonalenia i rozwoju osobistego jest szczególnie istotny. W Internecie, w telewizji, w czasopismach – wszędzie mówią, że trzeba nad sobą popracować, rozwijać się, rozwijać i odnosić sukcesy w życiu. Rodzi to naturalne pytanie: jak rozpocząć ten samorozwój, jak znaleźć czas i motywację? Zwłaszcza jeśli chcesz szybko, wszystko na raz.

Najpierw zdefiniujmy, czym jest samorozwój. Rozwój i zmiana to naturalny proces dla wszystkiego, co istnieje na świecie. Samo życie człowieka to ciąg nieustannych zmian związanych z narodzinami, dorastaniem i starzeniem się, kształtowaniem się osobowości, nabywaniem określonych umiejętności i doświadczeń życiowych.

Dlatego samorozwój można scharakteryzować jako zespół świadomych i celowych działań mających na celu poprawę pewnych cech, umiejętności i zdolności osoby. Słownik wyjaśniający podaje nam następującą definicję: samorozwój to intelektualny lub fizyczny rozwój osoby na podstawie samodzielnych studiów i ćwiczeń, z własnej inicjatywy, bez pomocy jakichkolwiek sił zewnętrznych. Teraz, gdy ustaliliśmy teorię, możesz przejść do konkretnych działań. A więc samorozwój: od czego zacząć pozytywne zmiany w sobie?

Plan działania

1. Rewizja. Musisz bowiem znaleźć czas i przeanalizować swoje życie, a raczej każdą dziedzinę swojego życia, i uczciwie odpowiedzieć sobie na pytania: co konkretnie mi nie odpowiada, jakich cech lub umiejętności mi brakuje, aby być zadowolonym z życia? Staraj się być obiektywny i nie daj się zwieść. Rozważ każdy obszar życia osobno:
   • Sfera fizyczna, zdrowie. Być może powinieneś poprawić codzienną rutynę, zacząć dobrze się odżywiać, pozbyć się złych nawyków, schudnąć, podnieść odporność, zacząć uprawiać sport;
   • Sfera duchowa Pozbywanie się złości, zazdrości, złości, drażliwości, kształtowanie pozytywnego nastawienia do siebie i innych, różne praktyki duchowe, medytacja może pomóc wielu:
   • Sfera materialna, finanse. Pole do działania jest szerokie, ponieważ bardzo niewiele osób jest zadowolonych ze swojej sytuacji materialnej. Być może powinieneś zmienić pracę na lepiej płatną, a nawet zmienić zawód, wziąć udział w kursach, szkoleniach, zdobyć nową specjalizację. Niektórzy ludzie chcą założyć własny biznes, ale nie wiedzą jak i boją się porażki.
   • Sfera społeczna, relacje. Rozwój umiejętności komunikacyjnych, przezwyciężanie konfliktów, harmonijne relacje w rodzinie, w pracy, życiu osobistym, kontrola nad emocjami.
   • Sfera intelektualna, rozwój osobisty. Mówimy tu o rozwoju zdolności intelektualnych, pamięci, uwagi, myślenia abstrakcyjnego i kreatywnego, umiejętności wyznaczania celów i ich osiągania, zwiększania wydajności osobistej, umiejętności planowania czasu
2. Wybieramy jeden, najważniejszy kierunek samorozwoju... Ponieważ osób w pełni harmonijnych, wszechstronnie rozwiniętych jest tylko kilka, na początek warto skupić się na tym, co dla Ciebie najważniejsze. Zastanów się, jakich cech i umiejętności najbardziej Ci brakuje i z tym zacznij się rozwijać. Jeśli weźmiesz wszystko na raz, wynik prawdopodobnie wcale nie będzie.
3. Opracowujemy konkretny plan działania... Rozważ przykład: Zdecydowałeś się zmienić pracę na bardziej interesującą i wysoko płatną. Jednocześnie rozumiesz, że brakuje Ci wiedzy, jesteś rozproszony i nie wiesz, jak zarządzać swoim czasem. Opcje rozwiązania:
   • odbyć zaawansowane szkolenia w interesującym Cię kierunku;
   • nauczyć się koncentrować, rozwijać wytrwałość (są specjalne ćwiczenia);
   • pełne szkolenie z zakresu efektywności osobistej i osobistego planowania czasu;
   • napisz kompetentne CV i wyślij je do wszystkich firm, którymi jesteś zainteresowany, a do tego nie trzeba rezygnować z obecnej pracy.

Pozytywne nastawienie i ukierunkowane działanie

Wierz lub nie, ale Twój sposób myślenia o sukcesie jest niezbędny.... Jeśli myśli ciągle kręcą się w mojej głowie, takie jak: „Po co mi to?” Ważne jest, aby od razu wprawić się w pozytywny nastrój, wierzyć w swój sukces, każdego dnia w myślach widzieć pozytywne zmiany w sobie i radować się nawet z małych sukcesów. Przyda się użycie afirmacji, medytacji.

Samo myślenie o samorozwoju nie wystarczy – trzeba stale wykonywać określone działania, aby każdego dnia stawać się lepszym. Wielu zapyta: „Jak znaleźć czas na samorozwój?” Na początek wystarczy zarezerwować 20-30 minut dziennie - nie oglądaj telewizji, nie surfuj po Internecie i portalach społecznościowych. Za miesiąc te 20-30 minut przyniosą wymierne rezultaty, najważniejsze jest, aby zacząć.

Bez inteligentnych książek - nigdzie

Samodoskonalenie jest zapisane w wielu starożytnych księgach, począwszy od Biblii i innych świętych ksiąg, wiele można się nauczyć ze wschodnich nauk jogi, tao i innych. Ale to są podstawowe źródła, które nie będą jasne dla wszystkich. Zostały już przetworzone przez naukowców na zrozumiały dla nas język i przedstawione w książkach w formie rekomendacji do samodzielnego rozwoju. Te publikacje trzeba tylko znaleźć. Wśród bestsellerów na ten temat znajdują się dziś następujące książki:

• Covey Stephen „7 nawyków skutecznego działania”... Ta praca zmienia spojrzenie ludzi, pozbywają się wielu kompleksów i zaczynają szybko wspinać się po szczeblach kariery lub odnosić sukcesy w biznesie. Książka zawiera zalecenia, które naprawdę pomagają obudzić w sobie uśpione siły i stać się przywódcą. Przeczytaj go długopisem i notatnikiem i zaznacz podstawowe zasady, na których oprzesz swoją drogę do doskonałości i odniesiesz sukces.
• Sharma Robin „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”... Jest to przewodnik po duchowym rozwoju człowieka, autor uważa, że ​​bez wzmacniania siły ducha nic w życiu nie da się osiągnąć, a samorozwój należy rozpocząć od doskonalenia duchowego. To prawda, słaby duchem nie staje się liderem i człowiekiem sukcesu. Dlatego konieczne jest słuchanie tego, co jest napisane w tej księdze. Zawiera również porady, jak efektywnie wykorzystać mocne strony ludzkiego charakteru.
• Godin Set „Yama” to publikacja o tym, jak zadbać o siebie, aby stać się najlepszym w dziedzinie, w której człowiek buduje karierę. To prawdziwy przełomowy przewodnik po sukcesie zawodowym.

Wszystkie te książki łączy jeden cenny misl – samorozwój nigdy się nie kończy. Chęć bycia najlepszym w charakterze osoby i ta cecha musi być w stanie wykorzystać.

Ładne wideo do inspiracji:

Czytaj więcej...

Czy ten artykuł był pomocny?

W artykule dowiesz się:

Jak rozwijać się każdego dnia

Pozdrowienia, czytelnicy! Oczywiście lenistwo jest motorem postępu, ale tylko wtedy, gdy jesteś geniuszem. Co do reszty, aby osiągnąć choćby znikomy sukces, trzeba zasiąść w rydwanie gorliwości i galopu na drodze rozwoju i pracy ku lepszej przyszłości. Dlatego dzisiaj omówimy, jak rozwijać się każdego dnia, aby być bardziej efektywnym i odnoszącym większe sukcesy.

Podkreślam, że przeciwwskazane jest dokonywanie drastycznych zmian w życiu, trzeba stopniowo kierować wektor aktywności na samodoskonalenie. Dlatego nie obsypię się radami, że pilnie potrzebujesz pozbyć się złych nawyków, zapisać się na wiele kursów i zdobywać czas niestrudzenie „pompując” się. A przede wszystkim zdecyduj, czego ogólnie chcesz i jest pożądany.

Jak zrozumieć, czego chcesz

Na początek polecam dziewczynom pozbycie się wszystkich niepotrzebnych zadań, które są już nieaktualne i zadecydowanie, do czego dążysz, do czego się rozwijasz. Wszędzie piszą, że należy to zrobić, ale nigdzie nie jest napisane jak, albo ograniczają się do ogólnych fraz.

W rzeczywistości odpowiedź jest genialnie prosta – start zdobyć doświadczenie... Tak, nie ma znaczenia, który. Ogólnie. Czy kiedykolwiek chciałeś nauczyć się Photoshopa? Świetnie - idź. Nie wiesz, czego chcesz i nie możesz zrozumieć? Uchwyć pierwszą myśl, absolutnie dowolną i bez uzasadnienia, której chcesz - nie chcesz - idź i wciel się... W końcu każda myśl pojawia się z jakiegoś powodu. Jedna rzecz doprowadzi do drugiej, która doprowadzi do trzeciej, ulubionej rozrywki. I prędzej czy później, próbując, ćwicząc, wiedząc, będziesz w stanie oddzielić pszenicę od plew i skrystalizować swoje cenne pragnienia.

Jeśli pragnień jest dużo i nie wiesz, co robić, to świetnie! Oznacza to, że masz dużo energii, jesteś aktywny i szybko osiągniesz to, czego pragniesz. Zasada realizacji jest taka sama - po prostu zacznij czegoś próbować, co jest najwygodniejsze, bardziej dostępne i atrakcyjne, a doświadczenie podpowie Ci, gdzie się udać dalej.

Trudności są źródłem wzrostu

Inny sposób na zrozumienie, do czego dążyć i co się rozwijać: czuć, czego jeszcze brakuje w twoim życiu i co powoduje niezadowolenie. Jeśli jest to związek z ukochaną osobą, zainteresuj się psychologią relacji. Jeśli martwisz się o wychowanie dziecka, zapoznaj się z literaturą i Internetem. Jeśli brakuje Ci umiejętności zawodowych – uczęszczaj na szkolenia, seminaria, czytaj książki.

Główną zasadą jest codzienne poświęcanie czasu interesującemu nas tematowi. Na przykład codziennie piszę co najmniej 1500 znaków. Polecam również lekturę artykułu „Jakie książki czytać dla samorozwoju dla kobiety”, znajdziesz tam szczegółowe opisy literatury, którą polecam.

Kimkolwiek jesteś - bądź lepszy

Po zdefiniowaniu celów potrzebne są specjalne narzędzia, aby prawidłowo i szybko rozwijać się na drodze do celów. A pierwszym narzędziem jest zarządzanie czasem, sztuka zarządzania czasem.

Nabierz nawyku spędzania 15 minut wieczorem na planowaniu następnego dnia. Na przykład, metodą „Alpy”. Zaplanuj ważne, ważne, pilne i pilne zadania. Oszacuj, ile czasu potrzebujesz na ich wykonanie i zoptymalizuj plan, delegując, przenosząc i zmieniając zadania.

Każdego dnia planowanie stanie się łatwiejsze, a szacowanie czasu na wykonanie konkretnego zadania stanie się dokładniejsze. W rezultacie poczujesz kochanka swojego czasu i życia w ogóle.

Im bardziej efektywna reszta, tym bardziej produktywny wzrost

Ponieważ stres często ingeruje w nasze życie i wpływa na naszą produktywność, zalecam poprawę umiejętności zrelaksuj się i zmień swoje emocje... Dlatego pamiętaj, aby wieczorami medytować w domu. Weźmy na przykład jogę. Bardzo lubię jej techniki, ponieważ umysł jest oczyszczony z codziennego zgiełku, ciało odpręża się, nerwy uspokajają, a umysł przygotowuje się na kolejny dzień.

Często sprawdza się stereotyp, że indyjskie praktyki duchowe nie są odpowiednie dla ludzi o temperamencie. W rzeczywistości medytacja przynosi wspaniałe odprężenie i jest odpowiednia dla absolutnie każdego. ja dam przykład jednej z asan przed snem: połóż się na plecach i wykonuj skręty ciałem w prawo i w lewo, stabilizując się na każdym zakręcie przez 2-3 sekundy. Nie trudne, prawda? Możesz studiować inne asany, które są korzystne dla twojego zdrowia.

Dekret nie jest wyrokiem

Często problemy z samorozwojem martwią mamy na urlopie macierzyńskim: bo opiekując się dzieckiem szczególnie potrzebują nowych doznań, przyjemnych emocji i ćwiczeń umysłowych.

Na przykład w domu możesz uczyć się programów komputerowych, języków obcych, a nawet zarabiać pieniądze, ponieważ Internet daje takie możliwości. Możesz też robić rękodzieło, zacząć księgowość domową, być kreatywnym w sprzątaniu itp. Aktywna, zmotywowana, inteligentna matka jest ważnym przykładem dla życia dziecka..

Życie hacki na każdy dzień

Są inne małe sztuczki, które mogą sprawić, że Twoje życie będzie coraz lepsze:

• Rób coś każdego dnia, nie próbowałem tego wcześniej lub bał się spróbować. Niekoniecznie coś na dużą skalę, możesz zrobić coś małego. Na przykład przygotuj nowy przepis na sałatkę.
• Upewnij się, że przynajmniej raz dziennie jesteś z serca śmiali się! Jeśli zbliża się wieczór, a pozytywne było zero, zadzwoń do swojej wesołej dziewczyny i porozmawiaj przez około 10 minut lub obejrzyj śmieszne filmy na YouTube / Facebooku. Na przykład coś takiego:

• Jeśli idź spać przed 23:00, wtedy organizm odpocznie kilka razy więcej i zapewni aktywny dzień bez senności.
• Wszystkie zadania oznaczone jako niepilne i nieważne można usunąć nie wykonuj w ogóle, dzięki czemu zaoszczędzisz czas.
• Jeśli długo surfujesz po Internecie, przeglądasz strony lub oglądasz telewizję przez długi czas. Zanim usiądziesz przed ekranem, następnym razem ustaw minutnik.
• Nabierz nawyku zadawania sobie pytań każdego wieczoru co przyniósł dobry dzień i odpowiedz pozytywnie.

Jest bardzo wielu Lafkhaków, przywiozłem tylko tych, których sam używam. Ale możesz stworzyć własną skarbonkę z przydatnymi wskazówkami na każdy dzień, a nawet wymyślić własne.

To chyba wszystko. Czerwiec był z tobą.

Subskrybuj wiadomości i dziel się ze znajomymi. Przed nami zabawa!

Psychologia