Wygląda na to, że cały świat jest przeciwko mnie - wtedy nic nie działa, po prostu znajduję się w ślepym zaułku. Bezużyteczne rady od przyjaciół i wielu „profesjonalnych trenerów-trenerów” już irytują. A na twoich oczach, jak czerwone światło, pytanie brzmi - jak osiągnąć sukces w życiu?

Czym jest sukces?

Rozumiemy, że każdy inaczej postrzega sukces. Po pierwsze, sukces to wysoki status w społeczeństwie, biznesie, wyższość materialna. Po drugie, uwaga wszystkich, wywiady i flesze, zdjęcie na okładce błyszczącego magazynu. A dla niektórych to wszystko wcale nie jest interesujące, silna rodzina, dzieci są ich kryterium szczęśliwego życia.

We wszystkich przypadkach sukces to osiągnięcie określonego celu i stanu zadowolenia, szczęścia, jakie człowiek z tego doświadcza. W końcu osoba, która nie spełniła swojego pragnienia, nie osiągnęła niczego w życiu, nie może być uważana za odnoszącą sukcesy. Jak osoba, która osiągnęła cel, ale nie doświadcza z niego radości, a jedynie ciągłe napięcie i stres.

Jeśli pamiętasz swoje osobiste zwycięstwa, które z pewnością były w życiu każdego, to osiągnięciu zamierzonego celu towarzyszyło poczucie satysfakcji, szczęścia, dumy. Oto czym jest sukces, to właśnie chcesz poczuć.

Przepis na sukces

Co jest najważniejsze w tym biznesie, jak osiągnąć sukces? Najważniejsze to znaleźć swój cel i własną drogę, która zaprowadzi Cię do realizacji Twoich marzeń, odkryje Twój naturalny potencjał.

Od urodzenia mamy wszelkie możliwości rozwoju, posuwania się naprzód, osiągania sukcesów, ale często ich nie widzimy, ponieważ nasze pragnienia, właściwości, nasza psychika są przed nami ukryte. I jesteśmy na złej drodze, naśladując cele i pragnienia innych ludzi. Żyjąc cudzym życiem, nie możemy osiągnąć sukcesu, poczuć smak szczęścia.

Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana pozwala urzeczywistnić swoje prawdziwe pragnienia, zrozumieć siebie i otaczających cię ludzi, zrozumieć, jak działa ludzka psychika. Ta wiedza zdradza nam sekret – receptę na osiągnięcie sukcesu dla każdego.

W każdym z nas natura posiada pewien zestaw pragnień wyposażonych w talenty i możliwości ich realizacji, czyli inaczej mówiąc wektor. Określa predyspozycje człowieka do określonego rodzaju działalności, cechy jego charakteru, motywy zachowania.
Wokół jest wielu ludzi sukcesu, którzy mają wysoki status, którzy osiągnęli pewne wyżyny w swojej karierze, którzy z powodzeniem prowadzą interesy. Kim oni są? Zwierzaki losu i fortuny? Nie, to tylko ludzie z wektorem skóry. Są naturalnie obdarzeni szybkością, zwinnością, nie tylko elastycznym ciałem, ale także elastyczną psychiką. Łatwo dostosowują się do każdego otoczenia, są obdarzone logicznym myśleniem, ambitne, pragmatyczne, racjonalne, podejmują szybkie decyzje, mają naturalne poczucie korzyści i korzyści.

Ich wartościami są własność i wyższość społeczna. Zdyscyplinowani, utalentowani organizatorzy, liderzy. Obecność wszystkich tych talentów pozwala im z łatwością wspinać się po szczeblach kariery, odnosić sukcesy w biznesie, odnosić sukcesy. Skłonność do współzawodnictwa, chęć bycia pierwszym, dominacji popycha osobę z wektorem skóry do rozwoju, osiągnięcia celu, sukcesu.

Zupełnie inaczej - ludzie z wektorem analnym. Spokojne, powolne i szczegółowe, wątpią, długo i uważnie badają problem przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji. Biznes nie jest ich żywiołem, dążą do stabilności, nie potrafią błyskawicznie przerzucić uwagi z jednego zagadnienia na drugie. Konieczność szybkiego podjęcia odpowiedzialnej decyzji może w krytycznym momencie doprowadzić do otępienia, doprowadzić do stresu.

Perfekcjoniści z natury charakteryzują się tym, że rozpoczęli pracę z jakością, pracowitością i wytrwałością. Właściwości wektora analnego pomagają ich właścicielowi odnieść sukces, na żądanie w obszarach, w których takie naturalne cechy są absolutnie niezastąpione. Profesjonaliści w swojej dziedzinie posiadają analityczne myślenie, ich naturalną rolą jest gromadzenie, uogólnianie i przekazywanie wiedzy i informacji przyszłym pokoleniom. Tacy ludzie często stają się doskonałymi nauczycielami, autorytatywnymi mentorami, osiągają sukcesy i wysoki profesjonalizm, jako lekarze, pisarze, naukowcy. Wartości wektora analnego to rodzina, dzieci, autorytet i szacunek w społeczeństwie.

Zdarza się, że ze względu na okoliczności nasze naturalne właściwości nie zostały odpowiednio rozwinięte lub w ciągu naszego życia zostały poddane negatywnym skutkom. Tak więc, jeśli właściciel wektora skóry w dzieciństwie został poddany słownej lub fizycznej przemocy, upokorzeniu, to ma scenariusz niepowodzenia. Osoba z wektorem analnym, która doznała urazu psychicznego, jest podatna na patologiczne odroczenie, co znacząco wpływa na jakość życia. Psychologia wektorowa systemowa pomaga radzić sobie z tymi „dolegliwościami”. Dzięki zrozumieniu mechanizmu powstawania, zrozumieniu przyczyn, konsekwencje również odchodzą.

Kobieta sukcesu

Często można usłyszeć pytanie – jaką masz radę, jakie działania należy podjąć, aby osiągnąć sukces kobiet?

Współczesna kobieta jest w stanie realizować się w społeczeństwie na równi z mężczyzną. Odczuwa radość i spełnienie z wykorzystywania swoich właściwości w pracy zbiorowej. Kobieta może czuć się sukcesem – nie tylko realizując się w zawodzie czy skacząc po szczeblach kariery. Na przykład dla właściciela wektorów analnych i wizualnych osiągnięcie sukcesu może oznaczać silną rodzinę, ukochanego i kochającego męża, dzieci oraz umiejętność bezinteresownego opiekowania się nimi. Przypomnij sobie bohaterkę Natalii Gundarevy w filmie „Dwadzieścia lat później”, która zapytana: „Co osiągnąłeś w życiu, jak odnosisz sukcesy?” - uśmiechając się po prostu odpowiedział: „Jestem matką”. A w jej oczach było tyle radości i ciepła.

Tylko zrozumienie siebie, twoich naturalnych pragnień pomoże osobie wiedzieć, jak osiągnąć sukces. Człowiek, który zrozumiał swoją naturę, psychikę, zrozumiał przyczynę własnych niepowodzeń, potrafi odnaleźć swoje miejsce w życiu, zrealizować się w tym, co kocha, osiągnąć sukces, czerpać z życia to, o czym marzył i wreszcie czuć się szczęśliwym.

Sukces = Ja + Inni ludzie

Równie ważnym składnikiem formuły sukcesu jest zrozumienie psychiki innych ludzi. Niezależnie od tego, jaki cel sobie stawiamy, w jakimkolwiek obszarze staramy się osiągnąć sukces, nie możemy obejść się bez interakcji z ludźmi wokół nas – w domu, na ulicy, w społeczeństwie, w zespole.

Jesteśmy tak skonstruowani, że postrzegamy zarówno wydarzenia, jak i otaczających nas ludzi poprzez nasz system wartości, poprzez nasze rozumienie „co jest dobre, a co złe”. To przynosi nam wiele nieporozumień, stresu i rozczarowań. Aby uniknąć błędów w interakcji, bardzo ważne jest zrozumienie struktury psychiki drugiej osoby. Dowiedz się, co myśli, co miał na myśli przez to, co zostało powiedziane, dlaczego to zrobił i czego oczekiwać od niego w przyszłości.

Wiedzę, która pomaga zrozumieć nie tylko siebie, swoją psychikę, która jest przed nami ukryta, ale także zrozumieć psychikę innych, lepiej ich poznać, zrozumieć, co kieruje ich myślami i działaniami, można uzyskać na szkoleniu” Psychologia systemowo-wektorowa” Yu Burlan.

Wszystkie nasze naturalne właściwości mają być realizowane wśród innych ludzi.

Realizacja w działalności zawodowej to tylko jedna strona sukcesu. Człowiek jest szczęśliwy i naprawdę odnosi sukcesy, gdy urzeczywistnia się we wszystkich dziedzinach: w społeczeństwie, w relacjach osobistych i rodzinnych.... Wiedza, jaką daje Psychologia Systemowo-Wektorowa, kształtuje umiejętności, umiejętność budowania prawidłowych relacji nie tylko w zespole, ale także w rodzinie. Pozwala to stworzyć silne wsparcie dla Twojego sukcesu, wyspę domowego komfortu, wzajemnego zrozumienia i zaufania w rodzinie. Nie będziesz już zirytowany narzekaniem swojej bratniej duszy, że kapcie nie są na swoim miejscu, zrozumiesz, że nie jest to oznaka nudy, ale naturalne pragnienie osoby analnej do czystości i porządku. Zrozumiesz, dlaczego przy takim samym wychowaniu jedno z twoich dzieci jest takie wierci się, dlaczego w jego pokoju zawsze jest bałagan, a drugie przeciwnie, jest powolne, domowe, czyste i zadbane.

Trening „Psychologia systemowo-wektorowa” Yuri Burlana szczegółowo i szczegółowo ukazuje strukturę ludzkiej psychiki. Ta wiedza pomaga zrozumieć siebie i otaczających Cię ludzi, zmienić swoje myśli, sposób myślenia, znaleźć sposób na osiągnięcie swoich celów, zmienić swoje życie na lepsze, poczuć jego prawdziwy smak – smak sukcesu i szczęścia.

„...Zawsze nienawidziłem wyższości majątkowej i sabotowałem własny sukces, ale teraz rozumiem, że nie mam żadnych barier. Bardzo ważnym aspektem dla mnie jest bycie sobą dokładnie tak, jak osoba odnosząca sukcesy…”

„… Czym jest szczęście urzeczywistnienia? Przede wszystkim jest to zrozumienie tego, kim jesteś, jakie jest Twoje miejsce w społeczeństwie i co możesz dać społeczeństwu.
Kiedy uświadomisz sobie to na treningu – to eksplozja, lot, inspiracja… to jest impuls do działania.
Wróciłem do zajęć, z których się wycofałem. Znowu zacząłem śpiewać. W krótkim czasie przystosowała się do wielu grup społecznych.
Teraz pracuję jako solistka w orkiestrze wojskowej, prowadząc w Republikańskim i Miejskim Pałacu Kultury i kończę studia jako aktorka teatralna i filmowa…”

Bezpłatne wykłady online „Psychologia wektorowa systemu” autorstwa Yuri Burlana pozwolą odpowiedzieć na wiele pytań.

Artykuł został napisany przy użyciu materiałów z internetowych szkoleń Jurija Burlana „Psychologia wektorowa systemu”

Czytaj często

• Tajemnice sukcesu
  • Słuchać
  • Bądź sobą
  • Bądź pracowity
  • Myśl pozytywnie
  • Połącz się z ludźmi sukcesu
  • Nie bój się porażki
  • Znajomość niuansów
  • Popraw się
  • Nie bój się inwestować
  • Daj ludziom to, co im się należy
  • Bądź cierpliwy
• • Nieadekwatne cele
  • Rozczarowanie po niepowodzeniach
  • Pragnienie zdobycia wszystkiego na raz

Trudno zaprzeczyć, że umiejętność wyznaczania celów i ich osiągania jest kluczową przyczyną postępu ludzkości. Gdyby ludzie byli zadowoleni z robienia koła, wymarlibyśmy dawno temu. Ale nie wszyscy rozumieją, że osiągnięcie wyznaczonego celu jest możliwe tylko dzięki posiadaniu szeregu niezbędnych do tego cech.

Nie bez powodu Booker Washington, słynny amerykański mówca i polityk, powiedział: „O ile człowiek poświęca się wielkiemu celowi, w takim samym stopniu, w jakim znajduje najwyższe szczęście w swojej pracy”. Szczęście jest ostatecznym celem wszystkich naszych aspiracji. Szczęście to realizacja Twoich celów. Ale trzeba wyraźnie wiedzieć, dokąd się udać, ponieważ „nic nie można zrobić dobrze, jeśli nie wiadomo, co chcą osiągnąć” (jak słusznie zauważył pisarz Anton Semenovich Makarenko).

W tym artykule postaramy się nakreślić główne sposoby osiągnięcia sukcesu. Możesz potraktować to jako rodzaj lekcji, jak osiągnąć sukces w każdym biznesie, ponieważ poniższe tezy z pewnością pomogą Ci rozwiązać zadania, jeśli będziesz się ich trzymać.

Tajemnice sukcesu

Jasno określ swoje potrzeby w zakresie prywatności

Przede wszystkim musimy jasno zrozumieć, czego chcemy. Nie powinieneś zakładać rodziny tylko dlatego, że jest to „tak zwyczajowe”.

O wiele ważniejsze jest, jeśli to zrobisz, czując duchową potrzebę znalezienia pełnoprawnej rodziny, jeśli naprawdę chcesz, aby twoja ukochana żona i dzieci czekały na ciebie w domu. W takim przypadku odczujesz pełną satysfakcję z osiągniętych celów.

Słuchać

Niezwykle ważne jest, aby móc wysłuchać opinii partnera i nie tylko (i nie tak bardzo) próbować przerobić osobę, z którą mieszkasz, ale ciągle zmieniać siebie w poszukiwaniu kompromisu. Mówiąc najprościej, związki wymagają ciągłej pracy nad sobą, której celem jest podejmowanie progresywnych kroków względem siebie, dzięki czemu wasz związek stanie się jeszcze silniejszy niż dotychczas.

Doceń swoją osobowość

Zdarza się, że osoba, która jest naprawdę wspaniała, z jakiegoś powodu nie uważa się za taką. Mimowolnie obniża poprzeczkę, szuka szczęścia w środowisku, w którym nie może go znaleźć a priori. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć: umiejętność prawidłowej klasyfikacji siebie w społeczeństwie nie jest arogancją, jest koniecznością, jeśli naprawdę chcemy znaleźć szczęście w naszym życiu osobistym.

Bądź sobą

Jeśli jesteś mężczyzną, bądź męski, jeśli jesteś kobietą, bądź kobiecy. Wydawałoby się to oczywiste, ale w rzeczywistości masa czynników zewnętrznych często zmusza nas do utraty naszego prawdziwego początku. Nie daj się ograbić swojej indywidualności! W końcu tracić i zdobywać go jest o wiele trudniejsze niż utrzymanie istniejącego.

Cele muszą być adekwatne do możliwości

W przeciwnym razie, wybierając oczywiście nieosiągalne szczyty, na wyjściu spotkasz się tylko z rozczarowaniem. Nie oznacza to, że musimy stawiać sobie łatwe cele, które nie będą trudne do osiągnięcia, ponieważ nie zaspokajają naszych ambicji, a jedynie nas odprężają, utrudniając dalszy rozwój.

Obejrzyj film - Jak wyznaczyć sobie cel Mistrza i go osiągnąć:

Krótko mówiąc, staraj się wybierać cele dla siebie, ale nie za łatwo, aby nie stracić motywacji do samodoskonalenia.

Bądź pracowity

Osiągnięcie celu to ciągła praca, ciągłe pokonywanie różnych przeszkód. A jeśli wszystko okaże się samo, bez większego wysiłku, to niestety nie oznacza, że ​​jesteśmy niesamowicie dobrzy - najprawdopodobniej po prostu początkowo postawiliśmy sobie zbyt proste zadanie.

Myśl pozytywnie

Nie pozwól innym ludziom wstrząsnąć twoją pewnością siebie. Nie oznacza to, że powinieneś ignorować wszelką krytykę (chociaż jest to zdecydowanie bardziej przydatne niż słuchanie jakiejkolwiek); oznacza to, że musisz umieć dzielić napływające informacje na przydatne i bezużyteczne.

Nie należy ślepo ufać opinii bardziej doświadczonej, ale mniej odnoszącej sukcesy osoby: być może to jego konserwatywny pogląd na to, co się dzieje i niechęć do podejmowania ryzyka, spowodowały, że ta osoba przez długi czas marnowała czas. Innymi słowy, jeśli jesteś czegoś pewien, podejmij działanie i nie pozwól innym Cię spowolnić.

Połącz się z ludźmi sukcesu

Tutaj, podobnie jak w poprzednim akapicie, powinieneś wyizolować tylko te punkty, których osobiście potrzebujesz. Nie pozwól, aby sukces innych ludzi przyćmił twoje oczy – może techniki, których użyli twoi idole, zadziałają na ciebie, a może nie. Ale taka komunikacja jest w każdym razie niezmiernie użyteczna - przynajmniej do bardziej adekwatnej analizy ich działań.

Efektywnie zarządzaj czasem pracy

Głównym warunkiem planowania jest zachowanie maksymalnej wydajności przez cały dzień. Dlatego nie zrzucaj bezmyślnie wszystkich zadań na kupę. Aby zachować skuteczność, musisz przynajmniej od czasu do czasu zrobić sobie przerwę, w przeciwnym razie po pewnym czasie nawet najprostsze pytanie może Cię zbić z tropu. Pamiętaj: dobry odpoczynek to także praca.

Dowiedz się, jak planować, oglądając poniższy film:

Nie bój się porażki

Ważne jest, aby zrozumieć, że porażki to tylko przeszkody w osiągnięciu celu, którego z jakiegoś powodu nie mogliśmy pokonać. Nie rezygnuj z trudności: większość problemów można rozwiązać przy wystarczającym wysiłku i wiedzy.

Pracuj z informacjami kompetentnie

Niezwykle ważna jest umiejętność przetwarzania informacji wchodzących do mózgu.

Nie musisz mieć wszystkiego w głowie, ale w razie potrzeby możesz łatwo znaleźć potrzebne dane w książkach referencyjnych, Internecie lub własnym dzienniku.

Znajomość niuansów

Znając dobrze temat w ogóle, co jakiś czas zapominamy o niuansach. Pamiętaj, że każdy drobiazg ma znaczenie dla Twojego sukcesu.

Oddzielne życie osobiste i zawodowe

Niektórzy dyrektorzy chętnie zatrudniają krewnych na stanowiska w swojej firmie, ponieważ podobno „wiedzą, czego się od nich spodziewać”. W rzeczywistości taki "nepotyzm" idzie na boki dla wszystkich - istnieje wielkie ryzyko nie tylko zepsucia relacji z bliskimi, ale także utraty pracy.

Nie próbuj objąć ogromu

Nie chwytaj się wszystkiego. Zaangażuj się w sprawę, w której rozumiesz; pozostaw pozostałe czynności wyspecjalizowanym specjalistom.

Popraw się

Nie zakładaj, że jeśli dziś jesteś dobrym profesjonalistą, jutro nim pozostaniesz. Czas jest bezlitosny dla aroganckich ludzi.

Aby nadążyć za postępami, musisz stale podnosić swój poziom zawodowy.

Nie bój się brać odpowiedzialności

Nie oczekuj, że ktoś podejmie się realizacji Twoich pomysłów. Jeśli masz pewność co do swoich pomysłów, sam musisz je podjąć i wdrożyć. Zawsze istnieje ryzyko porażki, ale ten, kto nic nie robi, nie tylko nie popełnia błędów – w życiu też niczego nie osiąga.

Wybierz odpowiednie środowisko

Jeśli otaczasz się inteligentnymi i ambitnymi ludźmi, to razem możesz wiele osiągnąć.

Nie bój się inwestować

Często niezwykle ważne jest inwestowanie w sukces nie tylko poprzez pracę, ale także materialnie. Nie licz na to, że pierwszy wydany rubel przyniesie ci sto. Rezultat nie przychodzi od razu, ale jeśli nie wydasz wystarczającej ilości pieniędzy, aby go osiągnąć, może okazać się nieosiągalny. Skąpstwo w takich sprawach to prawdziwa plaga.

Daj ludziom to, co im się należy

Jeśli pracujesz w zespole, konieczna jest wspólna praca, której nie można zrobić skutecznie, jeśli nie potrafisz rozpoznać mocnych stron swoich partnerów, a oni nie potrafią rozpoznać Twoich. Jasne rozgraniczenie odpowiedzialności, zaufanie – to ważny krok na drodze do sukcesu.

Bądź cierpliwy

To chyba najważniejsza rzecz. Niejednokrotnie pojawi się chęć porzucenia wszystkiego, ale musisz ciągle przypominać sobie: ważnego zadania nie można wykonać jednym pstryknięciem palców. I znowu szturmować kolejny szczyt.

Na zakończenie chciałbym nakreślić szereg czynników, które bardzo często uniemożliwiają osiągnięcie sukcesu osobom niewystarczająco wytrwałym. Znajomość tych przyczyn pozwoli ci znaleźć sposób na ich przezwyciężenie. Z oczywistych względów wszystkie one w takim czy innym stopniu są antypodami na powyższe sposoby osiągania sukcesu.

10 powodów, które stoją na drodze Twojego sukcesu

Niechęć do zmiany ustalonego stylu życia

W takich przypadkach ważne jest posiadanie rodziny: odrzucenie rozwoju kariery na rzecz relacji osobistych jest dość częstym zjawiskiem.

Niezdolność do dawania wszystkiego najlepszego

Czasami popadamy w samooszukiwanie się – czyli stwarzamy tylko pozory aktywności, nie chcąc lub nie będąc w stanie dać z siebie wszystkiego, aby osiągnąć cel.

Często w takich przypadkach przekonujemy się, że „inni też tego nie zrobili” i z reguły wszystko kończy się zwrotem „no cóż, przynajmniej staraliśmy się zrobić wszystko, co w naszej mocy, co oznacza, że ​​nasze sumienie jest jasne". Nie, nie próbowaliśmy. Na pewno nie WSZYSTKIE.

Nieadekwatne cele

Fakt, że urzędnik bankowy marzy o podboju kosmosu, jest z pewnością wspaniały, ale próba osiągnięcia takiego celu jest skazana na niepowodzenie z kilku obiektywnych powodów. Nie można jeść hamburgerów w restauracji pięć razy dziennie przez miesiąc, a potem iść na maraton i jako pierwszy dojechać do mety.

Niemożność zaplanowania swojego czasu

Internet oczywiście roi się od różnych rozrywkowych filmów i zdjęć, ale oglądając sztuczki innego uroczego kociaka, nie zbliżysz się do celu.

Niemożność wybrania kręgu społecznego

Jeśli otaczasz się tchórzliwymi leniwymi ludźmi, prędzej czy później sam staniesz się jednym z nich - osobą, która zmierzy siedem razy, a potem będzie zbyt leniwa, by się odciąć.

Próba znalezienia „łatwego sposobu” na osiągnięcie celu

To nie to samo z bezczynnością, wcale!

Tyle, że niektórzy uważają się za mądrzejszych od innych i często się na tym wypalają - kiedy próbują działać nielegalnie lub po prostu działają ciasno, próbując zaoszczędzić dodatkowy rubel.

Chęć przypisania sobie wszystkich sukcesów

Jedna z odmian arogancji. Takie pragnienie często przeradza się w kolejne oszukiwanie samego siebie, którego rezultatem jest efekt w duchu „Opowieści o rybaku i rybie”: zaczynasz wierzyć, że sukces firmy jest tylko twoją zasługą, jako w rezultacie tracisz wiernych współpracowników i nagle uświadamiasz sobie, że nie możesz bez nich poradzić sobie z najprostszymi, codziennymi sprawami.

Dążenie do obsadzenia personelu rodziną i przyjaciółmi?

Rezultat takiej „rodzinnej firmy” jest zwykle przygnębiający, bo nie każdy „dobry człowiek” potrafi od razu zorientować się w specyfice konkretnej pracy.

Rozczarowanie po niepowodzeniach

Zdarza się, że wszystko się układa, praca idzie dobrze, wydaje się, że sukces już jest, jest już bardzo blisko… i nagle po drodze pojawia się znacząca przeszkoda, a osoba traci wiarę we własne siły, decydując o tym przeszkoda jest po prostu nie do pokonania.

Niemożność zebrania się i przeskoczenia nad głową w odpowiednim momencie pogrzebała niejedną obiecującą firmę.

Pragnienie zdobycia wszystkiego na raz

Niestety lub na szczęście magiczne szczupaki, lampy z dżinami i inne siedmiokwiatowe kwiaty istnieją tylko w bajkach. Ci, którzy wierzą, że do osiągnięcia swoich celów wystarczy samo pragnienie, często ponoszą porażkę.

Wyznacz sobie adekwatne cele i pracuj z trudem, aby je osiągnąć!

To jedyny sposób na osiągnięcie sukcesu.

Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem

1. Są rzeczy, których nie można osiągnąć lub po prostu nie trzeba ich osiągnąć. Zostać gwiazdą rocka, poślubić znanego piłkarza, jeździć nocą po całym mieście, żeby kupić te lody, o wiele przyjemniej jest sobie wyobrazić niż przeżyć w rzeczywistości.

2. Czasami pragnienia nie są tak naprawdę twoje, ale nie jesteś tego świadomy. Na przykład myślisz, że chcesz być odnoszącym sukcesy prawnikiem, ale w rzeczywistości potrzebujesz, aby twój ojciec był z ciebie dumny. Albo marzysz o zostaniu pustelnikiem i nie podejrzewasz, że naprawdę chcesz po prostu być z dala od swojego nieznośnego szefa.

3. Osiągnięcie celu nie zapewni Ci satysfakcji, której oczekujesz. Kiedy twoje się spełni, nie poczujesz tyle radości, o jakiej marzyłeś. Mamy tendencję do przeceniania zarówno ilości, jak i czasu trwania szczęścia wynikającego ze spełnienia pragnień, więc bądźcie przygotowani.

Zanim ruszysz do walki o swoje marzenia, zastanów się nad tym. W przeciwnym razie może się okazać, że zmarnowałeś kilka lat, a nawet połowę swojego życia.

Jak osiągnąć swoje cele

Określ, czego naprawdę chcesz

Często nawet nie mamy pojęcia, czego chcemy. Wiele naszych pragnień rodzi się z niezadowolenia i brzmi jak: „Nie wiem, czego chcę, ale zdecydowanie nie tego”. Być specyficznym.

Czy naprawdę chcesz pracować dla siebie, czy po prostu jesteś zmęczony swoją pracą? Czy naprawdę potrzebujesz lub marzysz o tym, by stać się zdrowym i energicznym?

Musisz dokładnie zrozumieć, czego chcesz. Wyobraź sobie szczegółowo, że osiągnąłeś już to, co chcesz, oceń nie tylko zalety, ale także wady - zawsze tam są. Jak się z tym czujesz?

Wyeliminuj sprzeczne pragnienia

„Chcę być w dobrej formie. Nienawidzę też uprawiania sportu.”

Często nowy cel pozostaje niespełniony, ponieważ masz przeciwne pragnienie, które mu zaprzecza. Weźmy na przykład fitness i siedzący tryb życia. Bycie biernym i nieuprawianie sportu jest również twoim pragnieniem. Pochodzi z chęci uniknięcia dyskomfortu i przeszkadza w spełnieniu nowego pragnienia - przyniesienia siebie.

Wszystkie przeciwne pragnienia są spowodowane niechęcią do opuszczenia strefy komfortu i lękiem przed nieznanym: treningiem, nową pracą czy hobby.

Zastanów się, co należy zrobić, aby osiągnąć cel. Sprawdź, czy masz ochotę tego nie robić.

Dowiedz się, jak inni osiągnęli to, do czego dążysz.

Jest mało prawdopodobne, że chcesz osiągnąć coś, czego nikomu wcześniej nie udało się osiągnąć. Wykorzystaj czyjeś doświadczenie, aby osiągnąć swoje cele. Po prostu znajdź w internecie osoby, które już to zrobiły: zarobiły dużo pieniędzy, przebiegły maraton, wygrały zawody w dowolnym sporcie lub nauczyły się trzech języków.

Jeśli dana osoba napisała autobiografię lub książkę z poradami - skorzystaj z nich, jeśli nie - spróbuj skontaktować się i poprosić o radę bezpośrednio. Po prostu wyślij e-mail z prośbą o pomoc. Są szanse, że otrzymasz cenne wskazówki i zastrzeżenia, które pomogą Ci szybciej uzyskać to, czego chcesz.

Zrób najlepszy plan

Na podstawie udzielonej ci rady ułóż prosty plan. Wyobraź sobie, jak byś osiągnął to, czego chcesz, gdybyś niczego się nie bał i posiadał niewiarygodnie.

Teraz obserwuj, jak przerażająca część twojej świadomości próbuje zmienić ten plan, aby uczynić go mniej bolesnym. Teraz widzisz swoje przeciwne pragnienie - uniknięcia dyskomfortu.

Jeśli próbujesz zmodyfikować pierwotny plan tak, aby nie było żadnego dyskomfortu, to chęć uniknięcia trudności ma szansę wygrać. Im bardziej twój plan odbiega od oryginału, tym mniej prawdopodobne jest, że faktycznie osiągniesz swój cel.

Oprzyj się pokusie unikania nieznanego i dyskomfortu.

W razie potrzeby zmień plan

Więc masz plan. I zacząłeś się zgodnie z tym poruszać. Jeśli robisz postępy, to nie ma problemu, jedź dalej. Jeśli nie, zadaj sobie cztery pytania:

1. Czy postępuję zgodnie z planem? Jeśli nie, zacznij śledzić.
2. Czy jest jakaś część planu, którą należy zmienić? Jeśli tak, zmień to.
3. Czy potrzebuję innego planu, biorąc pod uwagę wszystko, co teraz wiem? Jeśli tak, opracuj taktykę, która pasuje do twojej obecnej sytuacji.
4. Czy uważam, że mój cel jest nieosiągalny lub nie jest mi potrzebny? Jeśli tak, zrezygnuj i zrób coś innego.

Z reguły wszystkie trudności i problemy, które napotykasz na swojej drodze, były już doświadczane przez inne osoby. Wygoogluj to.

Jeśli Twój plan nie działa, wprowadź poprawki lub zmień go. Jeśli Twój cel nie wydaje Ci się już atrakcyjny, zrezygnuj z niego.

Co może uniemożliwić Ci osiągnięcie tego, czego pragniesz

pragnienia innych ludzi

Rodzina i przyjaciele życzą ci szczęścia, ale mogą nie pochwalać wybranej ścieżki, aby to osiągnąć. Być może poczują, że twoje pragnienie przyniesie ci tylko cierpienie.

Ponadto Twoje cele mogą kolidować z tym, czego chcą Twoi bliscy. Na przykład, twoi rodzice chcieliby, abyś zawsze był tam i nie był w niebezpieczeństwie. Oczywiście będą przeciwko Twojemu ruchowi, niebezpiecznej podróży lub ekstremalnym. Pamiętaj o tym i nie oczekuj wszechstronnego wsparcia od innych.

Twoje plecy pragnienia

Prawdziwym powodem wszystkich niepowodzeń jest pragnienie przewidywalności i komfortu. To prawdziwe niewidzialne ogrodzenie, które powstrzymuje nas przed osiągnięciem naszych celów.

Każdy z nas jest zdolny do rzeczy niesamowitych. Im bardziej niezwykłe pragnienie, tym bardziej jednocześnie chcemy go nie realizować, pozostając w strefie komfortu.

Jesteśmy przerażającymi stworzeniami, które ze wszystkich sił chcą zachować zwykły porządek rzeczy, bez względu na to, jak nudny i zgniły jest. Mamy wymówkę: ta cecha jest niezbędna dla przetrwania gatunku. Ale czasami naprawdę staje nam na drodze.

Kiedy zaakceptujesz fakt, że strach towarzyszy ci w każdym wartościowym przedsięwzięciu, stanie się to trochę łatwiejsze. Nie łatwiej, ale łatwiej.

Zdecydowałeś, czego chcesz. Zrób to. Jeśli nie jesteś pewien, co zrobić, następnym krokiem jest dowiedzenie się.

Ten artykuł jest częścią największego wyzwania Lifehackera. Wymyśliliśmy to, aby dać Ci motywację do ostatecznej zmiany swojego życia.

Jeśli chcesz stać się najlepszą wersją siebie - dołącz do Wielkiego Wyzwania, wykonuj zadania i otrzymuj prezenty. Co miesiąc rozdajemy iPhone'a XR, a także rozdajemy wyjazd do Tajlandii dla dwojga.

Psychologia sukcesu, czyli jak zostać mistrzem swojego życia – to pytanie interesuje wiele osób, które chcą nauczyć się zarządzać sobą, wpływać na ludzi i osiągać sukcesy w różnych dziedzinach życia. Pojęcie sukcesu w psychologii obejmuje osiągnięcie wyznaczonego celu i uzyskanie określonego statusu społecznego i materialnego. Istotne w określeniu sukcesu są nie tylko kryteria zewnętrzne (dobrobyt finansowy, kariera), ale także uczucia wewnętrzne, które dają poczucie wdzięczności i satysfakcji za to, czym jednostka jest otoczona, co ma, gdy jest w ogóle zadowolona ze swojego życia. jego aspekty. W mocy każdego człowieka jest stworzenie sytuacji, w której może słusznie powiedzieć: „Jestem najlepszy. Osiągnąłem sukces.”

Często problemem dla ludzi w każdym biznesie jest brak wiary we własny sukces. Dlaczego ludzie nie wierzą w sukces, początkowo nawet nie robiąc nic, aby osiągnąć pozytywny wynik, psychologowie wyjaśniają w następujący sposób:

- błędnie wyznaczone cele;

- zatrzymaj się w połowie;

- nie chcąc rozstawać się ze swoją strefą komfortu;

- brak chęci do wysiłku, pracy, rozwoju;

- zapętlenie złego i nierealizowalnego ideału;

- nawyk wymyślania wymówek dla swoich niepowodzeń.

Psychologia sukcesu

Ważne jest, aby każdy człowiek osiągnął sukces w życiu osobistym, karierze i innych równie ważnych dziedzinach życia.

Na psychologię sukcesu składają się: wiara w sukces, mit szczęścia, akceptacja sukcesu.

Jak wierzyć w sukces? Ponieważ zaufanie jest kluczem do sukcesu, wiara jest siłą napędową, która może prowadzić człowieka do osiągnięcia. Jest wiele przykładów, w których motywowana była tylko wiara, a on nadal dążył do celu, osiągając sukces. Dlatego ważne jest, aby wierzyć w siebie, a także we własne siły. Jeśli człowiek nie wierzy w siebie, nikt w niego nie uwierzy.

Trzeba cały czas wierzyć w sukces, a w tym przypadku bardzo ważny jest monolog wewnętrzny z samym sobą, który będzie budowany na autohipnozie sukcesu. Bardzo ważne jest, aby wyeliminować mit szczęścia, który opiera się na umiejętności bycia we właściwym miejscu o właściwym czasie. Szczęśliwy zbieg okoliczności to nie tylko szczęście, to koncentracja i wytrwałość w dążeniu do osiągnięcia upragnionego celu. Droga do sukcesu wiedzie przez ciężką pracę i miłość do swojej pracy.

Aby osiągnąć sukces i dobrobyt finansowy, konieczne jest zaakceptowanie potencjalnego sukcesu na poziomie nieświadomym. Złe przekonania i wewnętrzne blokady uniemożliwiają to ludziom: „Nie jestem godzien miłości, awansu, pieniędzy”, „Nie wierzę w sukces”.

Akceptacja sukcesu to chęć wzięcia odpowiedzialności za swoje decyzje, za swoje życie. Człowiek powinien chcieć się zmienić i być gotowym do zaakceptowania lepszego, innego życia, dlatego należy zrezygnować z negatywnych, wewnętrznych przekonań, które będą utrudniać osiągnięcie sukcesu.

Jak odnieść sukces

Jak uwierzyć w sukces i odnieść sukces, to główne pytania, które ujawnia psychologia sukcesu. W świadomości ludzi psychologia sukcesu kształtuje obraz człowieka w oparciu o następujące cechy: towarzyskość, zdecydowanie w działaniu, pozytywne nastawienie, optymizm, lekko, motywacja do osiągania najbardziej nieziemskich wyżyn.

Dlaczego nie wszyscy ludzie wierzą w sukces? Wszyscy ludzie są różni i nie każdy może dostroić się i przyjąć powyższy obraz, więc wielu podświadomie uważa się za przegranych, nawet nie robiąc nic, aby osiągnąć sukces.

Zachodnia informacja o czynnikach sukcesu jest tak mocno wbita w umysły ludzi, że inne kryteria nawet hipotetycznie nie mieszczą się w formule sukcesu i człowiekowi trudno jest uwierzyć, że mu się uda.

Będąc szerokim pojęciem, sukces oznacza na przykład odkrycia naukowe, stworzenie ponadnarodowej korporacji, zajęcie wysokiego urzędu państwowego, zwycięstwo na olimpiadzie, narodziny długo oczekiwanego dziecka, awans po szczeblach kariery, powrót do zdrowia od ciężkiej choroby, uzyskania długo oczekiwanej pracy, szczęścia w życiu osobistym itp. ... Każda osoba w procesie życiowym osiąga osobisty sukces w różnych obszarach i czy naprawdę istnieje uniwersalny szablon dla osoby sukcesu, która skutecznie osiąga wszystko? Oczywiście nie.

Psychologia identyfikuje tylko psychologiczne czynniki sukcesu, które mogą pomóc szybciej go zbliżyć.

A jeśli nie możesz odnieść sukcesu? Pozostań sobą. Istnieje wiele konkretnych dziedzin życia, w których cechy, które psychologia sukcesu przypisuje odnoszącej sukcesy jednostce, grają przeciwko człowiekowi.

Nie jest tajemnicą, że wiele silnych indywidualnych cech osoby pozwala w pewnych sytuacjach osiągnąć nie mniejszy sukces. A nawet to, co psychologia przypisuje słabościom, może okazać się mocne. Na przykład to, co dana osoba ma, to dobry silnik do osiągnięcia prawdziwego sukcesu, w porównaniu z zawyżoną samooceną, która jest nieodłączna dla osoby samowystarczalnej.

Zamknięcie, brak komunikacji, zatopienie się w myślach, pomysłach można wykorzystać w skupieniu się na swoich celach, a w efekcie jest to obowiązkowe osiągnięcie życiowego sukcesu. Ale małe skupienie na celach jest przeszkodą w szybkim sukcesie, ale może służyć jako podstawa spokojnego i harmonijnego życia.

Będąc podobnym do ideału osoby odnoszącej sukcesy, jednostka jako całość traci swoją indywidualność. Pasja do pozytywnych postaw, trening komunikacji, motywacja może „wymazać” to, co proste, żywe i prawdziwe, które jest w każdym człowieku. Przyjaciele, szef, partnerzy biznesowi, krewni mogą to poczuć.

Jak odnieść sukces i nie dać się złapać w pułapkę psychologii sukcesu? Trzeba pomyśleć, porównać, wypróbować wszelkie rady z książek, szkoleń czy blogów.

W każdym razie wybór należy do osoby: czy pozostać jednostką, czy podążać za psychologią sukcesu. W tym życiu można podjąć się każdego biznesu, ale uda się to tylko tym, którzy to rozumieją i nie ma znaczenia, czy zna psychologię sukcesu, czy nie. Każdy człowiek sam decyduje, czy potrzebuje sławy, uznania, czy woli pozostać nieznanym. I to nie znaczy, że człowiek jest dobry czy zły, po prostu wszyscy ludzie są różni.

Jak odnieść sukces

Tak więc, jeśli za pomocą psychologii sukcesu zostanie podjęta decyzja, aby odnieść sukces, to dla skutecznego zarządzania swoim życiem warto zastosować: wybierz obraz lub rolę, którą trzeba będzie odgrywać w interakcji i komunikacji interpersonalnej z ludźmi. Na przykład pożądany wizerunek może zawierać następujące cechy: opanowanie, poczucie humoru, brak wrogości, uśmiech, towarzyskość, życzliwość. Wybrany obraz trzeba będzie grać, jak aktor na scenie, aż wybrana rola „wrośnie” w osobę i stanie się tym, czego chciał. Początkowo będzie wyglądać trochę sztucznie, ale potem, przyzwyczajając się do tego, wybrana rola stanie się „drugą naturą”. W tym celu ważne jest, aby nie być leniwym, ćwiczyć myśli, dostroić się i wierzyć w swój sukces.

Jak odnieść sukces i stać się bogatym? Psychologia zaleca wszystkim:

- wyznaczać cele i je osiągać;

- aby właściwie zarządzać swoim czasem osobistym;

- pora każdego dnia, aby inwestować w swój rozwój, żyć tym i z jeszcze większą pewnością odpalić się od swoich działań;

- wykorzenić nawyki, które wpływają na efektywność osobistą;

- realizować postawione sobie cele.

Amerykańscy psycholodzy Champion Kurt Teutsch i Joel Marie Teutsch przeanalizowali czynniki, które mogą pomóc jednostce w tworzeniu pozytywnych programów w jej życiu i zapewniają warunki do osiągnięcia sukcesu we wszystkich przedsięwzięciach i przedsięwzięciach.

Sekrety psychologii sukcesu, czyli jak stać się bardziej skutecznym i bogatszym:

- musisz przestać nazywać siebie przegranymi;

- należy zaakceptować swoje niedociągnięcia i przestać przedstawiać się jako ofiara;

- musisz wierzyć w sukces;

- należy pamiętać, że niepowodzenia są tymczasowe, a ich życiowe doświadczenie służy jako trampolina do osiągnięcia przyszłych sukcesów;

- wyklucz ze swojego kręgu osoby myślące negatywnie;

- skoncentruj całą swoją uwagę na tych aspektach działalności, które pozwalają Ci reprezentować osobę jako profesjonalistę w dowolnej dziedzinie;

- stale, w najdrobniejszych szczegółach, należy przywoływać wszystkie epizody z życia, które przyniosły sukces lub zakończyły się sukcesem;

- ważne jest, aby szczegółowo przedstawić scenerię, swoje ubrania, ludzi, którzy byli w pobliżu w czasie szczęścia.

Program Psychologii Sukcesu obejmuje:

- ciągłe poczucie posiadania wolnego czasu na realizację swoich pragnień i planów;

- umiejętność akceptowania piękna świata, odczuwania miłości innych;

- odczuwać radość ze zdrowia;

- przejaw hojności w obliczeniach i rozpiętości poglądów na wszystkie wydarzenia życiowe. Po stworzeniu takiego postrzegania świata konieczne jest działanie we wszystkich sprawach, tak jakby szczęście już towarzyszyło;

- umiejętność odczuwania zachwytu osoby sukcesu, nastroju i niepowtarzalnego aromatu sukcesu;

- interesować się szczegółami i osobliwościami życia tych, którym udało się już osiągnąć sukces i zdobyli sławę;

- kojarzyć się z ludźmi sukcesu, znajdować wspólne cechy w zdolnościach, zachowaniu, nawykach, pochodzeniu;

- ważnym warunkiem sukcesu jest sama umiejętność podejmowania decyzji; nie można uniknąć podjęcia decyzji, ponieważ tylko w tym przypadku aktywne działanie odbywa się w odpowiednim kierunku;

- zawsze trzymaj się swoich decyzji, jeśli to konieczne, umieć ich bronić i zawsze w nie wierzyć;

- zastosuj w życiu uniwersalną formułę „mogę”.

Psychologia identyfikuje pewne etapy podejmowania decyzji. Najpierw osoba rozważa pozytywne, a następnie negatywne skutki, które mogą towarzyszyć decyzji. Psychologowie zwracają uwagę, że istnieje tradycja zadowalania się gorszym i mniejszym niż więcej i lepszym. Powinieneś uniknąć tego błędu i podjąć ostateczną decyzję i postępować zgodnie z nią. Musisz bronić swojej decyzji, walczyć o nią, pamiętać o faktach, które doprowadziły do ​​jej przyjęcia. Dzięki wytrwałości, eliminacja przeszkadzających czynników negatywnych, bez wątpienia gwarantowany jest sukces. Proces podejmowania decyzji szkoli mózg, aby skoncentrował myślenie na tych problemach, które są ważne do rozwiązania przez jednostkę. W tym przypadku faktyczne działania pokrywają się z programem mózgowym wybranym przez daną osobę.

Program realizacji celów w prawdziwe życie tworzy korzystny bieg spraw z pomyślnym zakończeniem.

Jak ci się udaje? C. Teutsch nazywa formułę sukcesu następującymi słowami: „po prostu nie mogę zawieść” lub „po prostu nie mogę ponosić strat”.

Na wszystko, co przytrafia się ludziom, należy patrzeć z pozycji takiej formuły „wszystko, co się nie dzieje, wszystko jest jak najlepsze”, albo „bez znajomości smaku gorzkiego nie docenisz godności słodyczy”.

Sekrety psychologii sukcesu to umiejętność realizacji swoich planów nawet w drobiazgach.

Osiągnięcie sukcesu w relacjach iw biznesie jest niemożliwe bez przestrzegania etycznych norm postępowania, które programują pomyślne rozwiązywanie życiowych problemów. Należy unikać myślenia o braku pieniędzy, czasu, sukcesu, energii. Musisz zainspirować się dobrem finansowym.

Konieczne jest wyeliminowanie skąpstwa ze swojego zachowania, staranie się robić zakupy do wykorzystania w przyszłości i z wielką przyjemnością wydawać pieniądze.

Ważne jest, aby wprowadzić w życie następującą formułę: „pieniądze są potrzebne, żeby o tym nie myśleć”. Wtedy pieniądze będą sługami, aby osiągnąć to, czego chcesz.

Druga ważna formuła: „Dłuższy odpoczynek stwarza większe możliwości zarabiania pieniędzy”. Wokół pieniędzy powinieneś stworzyć aurę użyteczności, dostępności, atrakcyjności, chęci wzięcia ich do swojego życia. Pomysł ewentualnego otrzymania pieniędzy powinien mieć maksymalną wartość, bez umniejszania twoich pragnień pieniężnych.

Często środowisko społeczne dzieciństwa tworzy ideę jednostek, że człowiek powinien zadowolić się minimalnymi wygodami, przyjemnościami i osiągnięciami we wszystkim. Taki program zadowalania się minimalnymi wygodami, osiągnięciami i przyjemnościami powinien zostać wyeliminowany. To przeszkadza w osiągnięciu sukcesu i pomyślności.

Życzenie innym ludziom pomyślności i pomyślności, pragnienie, aby ludzie byli szczęśliwi, uruchamiają prawo podobieństwa i przyciągają do życia tę samą sytuację. Sposobem na przyciągnięcie prawa podobieństwa jest tworzenie dla siebie pomysłów i wrażeń, które mogłyby pojawić się w obecności materialnego dobrobytu. Może to być poczucie pewności siebie, spokoju, komfortu, zaufania, miłości do innych.

Tworzenie pozytywnych form myślowych: poczucie spokoju, zaufania, komfortu, pewności siebie, pomoże rozwiązać wiele problemów związanych z poprawą warunków życia, twórczym i biurowym sukcesem.

Psychologia sukcesu realizowana jest u osób, które samodzielnie kierują własnym losem, mają niezależność i wiarę w swoje osądy. Podczas wszelkich dyskusji wyrażają swoje zdanie zdecydowanie i spokojnie. Tacy ludzie nie koordynują swoich opinii z otoczeniem, a nawet bronią swoich praw w drobnych rzeczach. Ta linia zachowania pozwala ci wyrażać swoje uczucia bez ich tłumienia.

Nauka C. Teutscha uczy człowieka bycia szczęśliwym w życiu codziennym. Aby to zrobić, trzeba każdego dnia akceptować wszystko takim, jakim jest naprawdę i zadowalać się tym, czym jest. Powinieneś walczyć z warunkami wstępnymi i wybierać tylko pozytywne osobowości do komunikacji. Trzeba myśleć o dobru, z humorem traktować wydarzenia, nie dramatyzować, przestać żałować.

Niezbędne jest wyrażanie wdzięczności osobom znajdującym się w otoczeniu oraz zwracanie uwagi na tych, którzy wyrazili swoją wdzięczność. Może to być uśmiech, znak uwagi, słowo aprobaty. Umiejętność motywowania siebie i innych jest kluczową umiejętnością dla udanego i szczęśliwego życia.

- napisz, jak powinna wyglądać pożądana przyszłość;

- wizualizuj swoją przyszłość;

- okresowo przeprowadzaj wizualizację w przeciwnym kierunku, co pozwoli Ci nie wyłączać wybranej ścieżki i widzieć jej początek;

- miej ambitne plany, które pomogą Ci łatwiej radzić sobie z krótkotrwałymi niepowodzeniami;

- nie przestawaj się uczyć, rozwijać, codziennie uczyć się czegoś nowego;

- we wszystkim zachować porządek i czystość (dobrze zorganizowane miejsce pracy to klucz do sukcesu);

- otaczanie się w pracy iw domu motywatorami - znakami, symbolami, przypominającymi cele i marzenia;

- udział w działalności charytatywnej;

- powinieneś dzielić się swoimi umiejętnościami motywacyjnymi z innymi ludźmi;

- Spędzać wystarczająco dużo czasu z dziećmi (małe dzieci łagodzą stres w pracy);

- znaleźć osoby o podobnych poglądach do wsparcia;

- wybrać model (osobę) do naśladowania;

- okresowo zmieniać otoczenie - spacery, wycieczki;

- zapoznaj się z historiami sukcesu innych osób;

- słuchać muzyki (muzyka może motywować);

- oglądać filmy motywacyjne;

- Zdrowe jedzenie;

- dobrze się wyspać;

- dążyć do celów życiowych;

- zapisz pomysły, które przyjdą Ci do głowy;

- zapisz swój cel, jednocześnie czyniąc go jak najbardziej konkretnym;

- ustalanie terminów realizacji celów;

- zaplanować termin rozpoczęcia pracy i ściśle go przestrzegać;

- cele nie powinny być łatwe, ale jednocześnie osiągalne;

- opracuj szczegółowy plan swoich działań i pracuj ściśle według planu;

- nie wyznaczaj wielu celów na raz, wystarczy jeden lub trzy;

- śledzić postępy w kierunku celu;

- zrób listę 10 rzeczy do zrobienia w życiu;

- stosując technikę przypominania, zostawiaj karteczki samoprzylepne na bramkach w widocznych miejscach domu;

- rozpieszczaj się prezentami przy pierwszym postępie w osiąganiu celu;

- zadaj sobie pytanie o każdy cel: dlaczego muszę osiągnąć ten konkretny cel;

- unikaj w życiu zaprzeczania i negatywności, używaj wyrażeń: „Poradzę sobie z tą sprawą”, „Znajdę rozwiązanie”;

- dąży do optymizmu;

- zmienić stan rzeczy, które nie lubią;

- słuchać konstruktywnej krytyki;

- unikaj przygnębiających sytuacji;

- popraw swój nastrój dzięki ulubionym rzeczom;

- odpocznij, nie przepracuj się;

- przed działaniami zastanowić się nad konsekwencjami;

- nie reagować, ale wpływać na sytuację;

- docenić to, co masz;

- nie zawsze bądź optymistą, smutek też jest odpowiedni, zwłaszcza gdy nie chcesz nic robić;

- myśl o problemach logicznie, nie kierując się emocjami;

- nie bierz udziału w negatywnych rozmowach o swojej osobie;

- zacznij dzień od dobrych rzeczy: z uśmiechem, energią.

Aby zatem uzyskać inną jakość życia, należy stać się inną osobą. Aby to zrobić, musisz stać się osobą, która jest pewna, że ​​jest słusznie godna, aby mieć wszystko, co najlepsze i nigdy nie przegapi takiej okazji. Stosując się do tych zaleceń, możesz osiągnąć upragnione cele i odnieść sukces w wielu aspektach życia.

Każdy z nas ma marzenia. Duże czy małe, odgrywają nieskończenie ważną rolę w naszym życiu. Spełnienie marzeń oznacza stanie się szczęśliwą i zadowoloną osobą. Urzeczywistnianie celów zwiększa naszą samoocenę; ponadto zmieniamy się i stajemy lepsi w tym procesie. Więc cokolwiek masz marzenie – zarobić milion dolarów, zostać artystą, zostać światowej klasy sportowcem – nie czekaj. Rozpocznij swoją podróż do niego już teraz.

Kroki

Część 1

Wyznaczanie celów

Zdecyduj, czego chcesz. Twoim pierwszym krokiem jest określenie, co chcesz osiągnąć. Poświęcenie wystarczającej ilości czasu na uświadomienie sobie swoich pragnień jest ważnym pierwszym krokiem w ich realizacji, niezależnie od tego, czy marzysz o globalnej zmianie w swoim życiu, czy o czymś małym.

• Na przykład, czy chcesz być szczęśliwszą osobą? Naucz się grać na instrumencie muzycznym? Odnieść sukces w sporcie? Stać się zdrowszy? To są wszystkie możliwe cele. To, czego chcesz, zależy od Ciebie.

1. Zdefiniuj pojęcia. Kiedy to masz główny pomysł o tym, czego chcesz, musisz pomyśleć o tym, co dokładnie te cele oznaczają dla Ciebie. Na pierwszy rzut oka ten sam cel jest rozumiany przez dwie różne osoby w zupełnie inny sposób.

   • Na przykład, jeśli chcesz być szczęśliwszy, musisz pomyśleć o tym, czym jest dla ciebie szczęście. Jak wyobrażasz sobie szczęśliwe życie? Co konkretnie cię uszczęśliwia?
   • Dotyczy to również bardziej szczegółowych celów. Jeśli Twoim celem jest nauka gry na gitarze, co dokładnie przez to rozumiesz? Czy wystarczy znać kilka akordów do grania i śpiewania na towarzyskich imprezach? A może aspirujesz do koncertowania? Jak widać, nawet bardzo wyraźne „granie na gitarze” można interpretować na różne sposoby.

2. Zadaj sobie pytanie, dlaczego. Ważne jest, aby zastanowić się, dlaczego dążysz do wybranych celów. Jeśli przeanalizujesz swoją motywację, możliwe, że dojdziesz do chęci ponownego przemyślenia samych celów.

   • Wróćmy do tego samego przykładu – wyobraź sobie, że marzysz o grze na gitarze. Zastanawiasz się nad przyczynami i zdajesz sobie sprawę: po prostu myślisz, że gitarzyści są zawsze popularni w szkole. Tutaj nie mówimy o miłości do muzyki w ogóle, ani do gitary w szczególności. Dlatego warto zatrzymać się i zadać sobie pytanie, czy istnieje inny, łatwiejszy sposób na osiągnięcie tego, czego pragniesz – kłamstwo, jak się okazało, w dziedzinie komunikacji, a nie sztuki.

3. Sprawdź, czy Twój cel jest osiągalny. Ostatnim, ale nie mniej ważnym etapem jest zrozumienie, czy twój cel jest realistyczny. Niestety nie wszystkie marzenia mogą się spełnić. Jeśli twój cel wykracza poza sferę możliwości, nadszedł czas, abyś to przyznał i znalazł nowy.

   Część 2

   Planowanie

   1. Burza mózgów. Gdy już ustalisz ogólny cel, musisz dopracować się i zacząć planować jego osiągnięcie. Świetnym sposobem na zrobienie pierwszego kroku jest użycie techniki znanej jako wolne pisanie. Weź papier i zapisz wszelkie myśli, które przychodzą Ci do głowy na następujące tematy:

      • Twoja idealna przyszłość
      • Cechy, które zachwycają innych
      • Co możesz zrobić lepiej
      • Rzeczy, o których chcesz wiedzieć więcej
      • Nawyki, które chcesz rozwijać
      • Na tym etapie powinieneś fantazjować i wyobrażać sobie różne opcje, nie ograniczając przepływu myśli. Kiedy zobaczysz kilka możliwości przedstawionych na papierze, możesz określić, które z nich są najważniejsze.

   2. Konkretyzować. Kiedy już pomyślisz o kilku celach i zapiszesz kilka pomysłów na ich osiągnięcie, nadszedł czas, aby zacząć się rozwijać. Korzystaj z notatek burzy mózgów i definicji celów (mówiliśmy o nich w pierwszej części artykułu). Zapisz konkretne rzeczy – co chciałbyś robić i co chcesz osiągnąć.

      • Niejasny cel, taki jak „Chcę grać lepiej, więc dam z siebie wszystko” jest mniej skuteczny niż „Chcę być w stanie zagrać moją ulubioną piosenkę w sześć miesięcy”. Słabo oznaczone lub niejasne cele („zrób wszystko, co w Twojej mocy”) nie są tak potężne, jak te precyzyjne.
      • Odejdź od ogólnych słów, takich jak „Chcę się wzbogacić” i skup się na konkretnych osiągnięciach, do których będziesz dążyć. Zamiast „chcieć być bogatym”, twoim celem może być „Chcę się nauczyć, jak zarabiać na giełdzie”; zamiast „Chcę grać na gitarze” – „Chcę grać solo na gitarze w zespole rockowym”.
      • Warto zrobić więcej notatek, starając się opisać cele tak szczegółowo, jak to możliwe.

   3. Spróbuj użyć metody SMART. Pozwala określić i ocenić cele. Z jednej strony w języku angielskim „smart” oznacza „inteligentny”; z drugiej strony metoda wzięła swoją nazwę od pierwszych liter pięciu cech, które musi spełniać cel. Sprawdź, czy Twoje cele to:

      • S (specyficzne) - specyficzne
      • M (mierzalne) - mierzalne
      • A (osiągalne) - osiągalne
      • R (odpowiednie) - znaczące
      • T (ograniczony czasowo) - mieć ramy czasowe

   4. Uporządkuj swoje cele. Wiele osób ma wiele celów. W rzeczywistości w trakcie burzy mózgów możesz już odkryć, że masz nadzieję osiągnąć więcej niż jeden cel. Jeśli tak, powinieneś uszeregować je według ważności.

      • Dodatkowo możesz zwizualizować proces pracy nad osiągnięciem celów i zapewnić sobie dodatkową motywację.

   5. Sformułuj cele cząstkowe. Większość celów jest łatwiejsza do osiągnięcia, gdy dzieli się je na mniejsze zadania. Są to podcele - małe cele pośrednie na drodze do celu głównego, który masz nadzieję osiągnąć.

      Zidentyfikuj przeszkody. Na koniec, co również jest ważne, zastanów się, jakie bariery mogą stanąć na Twojej drodze do osiągnięcia swoich celów. Myślenie o nich z wyprzedzeniem da ci możliwość znalezienia sposobów na ich pokonanie.

      • Na przykład może się okazać, że lekcje gry na gitarze są droższe, niż możesz sobie obecnie pozwolić. Następnie zastanowisz się, skąd wziąć więcej pieniędzy, lub zdecydujesz się spróbować samodzielnie uczyć się z pomocą przewodnika do samodzielnej nauki lub samouczków wideo.

   Część 3

   Wykonanie

   1. Weź czas. Istnieje wiele sposobów na uproszczenie procesu i skupienie się na celu. Ostatecznie jednak osiągnięcie większości celów wymaga dużo czasu i ciężkiej pracy.

      • Zastanów się, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie celu i jak szybko chcesz go osiągnąć. Na przykład opanowanie podstaw gry na gitarze zajmuje 40 godzin, a chcesz to zrobić w ciągu miesiąca. Oznacza to, że każdego dnia będziesz musiał uczyć się nieco ponad godzinę.
      • Kwestii czasu nie da się ominąć. Jeśli naprawdę jesteś zainteresowany osiągnięciem celu, musisz go rozwiązać.

   2. Przyzwyczaić się. Aby łatwiej było Ci poświęcić czas na pracę nad celem, uczyń to częścią swojej codziennej rutyny. Włącz jej czas do swojego planu dnia.

      • Na przykład od 18:00 do 18:30 grasz w skale. Następnie od 18:30 do 19:00 uczysz się i powtarzasz akordy. Na koniec poświęcasz 15 minut, od 19:00 do 19:30, na stopniową naukę konkretnej piosenki. Jeśli przyzwyczaisz się do robienia tego codziennie (lub przynajmniej co drugi dzień), szybko opanujesz podstawy gry na dowolnym instrumencie muzycznym.

   3. Śledź swoje postępy. Kiedy zaczniesz dążyć do celu, śledź postępy. Prowadź dziennik, aplikację elektroniczną lub kalendarz biurkowy, aby śledzić upływ czasu, osiągnięte cele cząstkowe i nie tylko.

      Pozostań zmotywowany. Jednym z największych wyzwań w osiągnięciu celu, zwłaszcza długoterminowego, jest utrzymanie motywacji. Pomocne może być rozbicie go na małe, osiągalne cele cząstkowe i śledzenie codziennych postępów. Jednak możesz potrzebować dodatkowego wzmocnienia.

   • Bądź szczery wobec siebie. Osiągnięty cel nie będzie dla ciebie radością, jeśli zrobiłeś dla niego rzeczy, z których wcale nie jesteś dumny.
   • Nie zapomnij słów mądrego Lao Tzu: „Ścieżka tysiąca li zaczyna się od pierwszego kroku”.
   • Pisać! Pisanie daje siłę myślom. Nawet jeśli nikt inny ich nie widzi, zapisywanie celów może pomóc wzmocnić twoje intencje.
   • Inni ludzie, którzy dążą do osiągnięcia celów, nawet tych innych niż Twoje, mogą być dla Ciebie ogromnym wsparciem. Rozmawiaj z nimi regularnie. Jeśli żaden z Twoich osobistych znajomych tego nie robi, spróbuj dołączyć do społeczności internetowej, w której ludzie wyznaczają cele i informują innych o swoich osiągnięciach.

   Ostrzeżenia

   • Sprawy nie zawsze idą zgodnie z planem. Trzymaj się swoich celów, ale bądź elastyczny. Wydarzenia często przybierają inny obrót, niż można by się spodziewać, ale niekoniecznie gorzej. Bądź otwarty na zmiany.
   • Nie próbuj wkładać kwadratowej wtyczki do okrągłego otworu. Jeśli coś nie działa lub wydaje się być nie tak, wypróbuj inne podejście.
   • Spróbuj ustawić sobie odpowiednie tempo. Często w drodze do nowego celu najpierw poświęcają mu dużo czasu i energii, ale potem tracą pasję. Entuzjazm początkującego jest zawsze wielki, ale nie ustawiaj na początku zbyt wysokiego tempa, aby nie utrzymać tego tempa przez długi czas.

   Źródła

   1. McGregor, I. i Little, BR (1998). Projekty osobiste, szczęście i sens: o robieniu dobrze i byciu sobą. Dziennik osobowości i psychologii społecznej, 74 (2), 494.
   2. Brunstein, JC (1993). Cele osobiste i subiektywne samopoczucie: badanie podłużne. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 1061-1070.

Odżywianie